Slobodna Dalmacija - #nesanica

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

nesanica

30732470

Zdravlje mijenja sve Infektologinja upozorava: ‘Strana na kojoj spavate i poza su ključne, izbjegavajte ova 3 položaja‘ Piše V.L. T.Svi imamo svoj omiljeni položaj u kojem spavamo, bilo da se začahurimo, prekrijemo s tri pokrivača, ispružimo se ili zgrčimo. No, stručnjaci već dugo upozoravaju da su određeni položaji bolji od drugih, a postoje naravno i oni štetni. Više od 60% odraslih spava na boku, što ovaj položaj čini najčešćim, dok spavanje na leđima zauzima drugo mjesto po popularnosti, prema Sleep Foundation, organizaciji koja pruža informacije ...

30679027

Zdravlje KAD SAN NEĆE NA OČI Dr. Zoran Đogaš: ‘Za nesanicu postoji rješenje! Samo izbacite jednu stvar iz spavaće sobe i ovo iz večernje rutine...‘

30600287

Zdravlje zaboravite tablete Bez recepta, a djeluju: ovo su prirodni saveznici protiv nesanice, zaista mogu pomoći

Izdvojeno 2

<p>U rješenju nesanice neki posežu za melatoninom, bez konzultacija s liječnikom (ilustracija) </p>

Zdravlje oprez s melatoninom Popularni dodatak prehrani koristi se protiv nesanice, ali može dovesti do zatajenja srca; evo kada ga se može uzimati Piše mozaik sdDugotrajna upotreba dodataka melatonina može biti povezana s većim rizikom od zatajenja srca, prema novom istraživanju. No znači li to da bi ga ljudi koji ga uzimaju kao pomoć za spavanje trebali prestati koristiti? U pregledu elektroničkih medicinskih kartona, tisuće odraslih koji su imali kroničnu nesanicu i uzimali melatonin godinu dana ili dulje imali su 90 posto veću vjerojatnost zatajenja srca tijekom sljedećih pet godina, u ...

30489225

Zdravlje teške posljedice Alarmantni podaci nove studije; Korištenje melatonina za san povećava rizik od zatajenja srca do čak 90 posto!

30478938

Zdravlje tko bi rekao Ako patite od nesanice, obratite pažnju na ovaj vitamin: izbjegavajte ga prije spavanja, remeti san

<p>Ilustracija</p>

Dubrovnik ZIMSKO RAČUNANJE VREMENA Pomicanje kazaljke na satu kod mnogih izaziva probleme sa spavanjem, dubrovačka liječnica savjetuje kako si najbolje pomoći bez posezanja za medikamentima

30422065

Zdravlje brutalno Mučila ga je nesanica, isprobao je tablete, čajeve, vojnu metodu... I ništa! Spasila ga je ova jeziva navika

Preporuka i nedavno

<p>Pojedinci imaju velikih problema sa spavanjem/Ilustracija</p>

Zdravlje JEDNOSTAVNA PROMJENA Ako patite od nesanice, možda ste isprobali tisuću i jedan trik i nijedan od njih nije djelovao na vas. Probajte i ovo Piše MOZAIK SDZnate li da jednostavna promjena u vašoj prehrani može biti ključ za prirodno okončanje nesanice? U podcastu ‘S đumbirom i limunom‘, nutricionistica Sandra Moñino i novinarka María Pérez Espín podijelile su vrlo praktičan savjet za poboljšanje kvalitete sna: za večeru jedite hranu bogatu triptofanom. Ova esencijalna aminokiselina ključna je jer pomaže vašem tijelu da proizvodi serotonin, neurotransmiter koji ne samo ...

<p>Ana Begić Tahiri</p>

Zdravlje savjet stručnjaka ‘Fumade‘, nesanica i hormonalne promjene: Ana Begić Tahiri otvoreno o perimenopauzi i kako vratiti kontolu nad životom

30337312

Zdravlje ovo je ključno! Ako se svake noći budite ‘u istu uru‘, to nije normalno. Doktor otkriva što je glavni krivac i što trebate učiniti

29952235

Zdravlje TEŠKI DANI Od vrućine ne možete oka sklopiti, a jutro dočekate kao da vas je izmlatilo? Uz ova tri koraka za tren ste kao novi

<p>Određeni čimbenici povećavaju vjerojatnost paralize sna</p>

Zdravlje REM faza Znate li što se naziva paraliza sna? Mnogi proživljavaju ovaj neugodan osjećaj, evo kako ga izbjeći

Nedavno

FOTO Diljem Splita osvanuli uvredljivi grafiti o Vici Mihanoviću! Nisu ga štedjeli; šaralo se na sve strane

12.12.2025. 08:46

VIDEO Pogledajte neshvatljivo ponašanje ubojice Charlieja Kirka na sudu, pred majkom koja nije prestajala plakati

12.12.2025. 08:30

Nema odmora, Žute čeka novi izazov na Gripama, u regionalnoj ligi ne stoje baš dobro

12.12.2025. 08:26

Glumica iz ‘Prljavog plesa‘ se nakon godina u sjeni pojavila u javnosti. Pogledajte kako danas izgleda

12.12.2025. 08:13

VIDEO Volite fritule, a volite i čokoladu? Napravite ih na brzinu po odličnom Lucijanovom receptu, sve ćete zadiviti!

12.12.2025. 08:10

Vrije u Realu, Xabiju Alonsu smiješe se milijuni u slučaju otkaza, debelo će se naplatiti

12.12.2025. 08:04

Horoskop za petak: Ovnove samce će privući zrela osoba; Rakovi, poštedite partnera grintanja! Ribe, čuvajte se spletki

12.12.2025. 08:00

Splićani oborili sve rekorde u šopingu, brojke su nestvarne! No, najbolje tek dolazi. Pošta: ‘A tjedan prije Božića...‘

12.12.2025. 07:53

‘Svjesni smo da liječnici padaju s nogu... U našoj viziji budućeg KBC-a Split dvije su bolnice: nova akutna i kronična‘

12.12.2025. 07:29

Zlokobni nagovještaj: nakon šefa NATO-a, sada i ministar obrane svjetske sile upozorava: ‘Građani, pripremite se‘

12.12.2025. 07:23

Triangle

29572468

Život evo 5 koraka VIDEO Tehnika spavanja koju koriste piloti: možete usnuti bilo gdje za 1 minutu! Muči li vas nesanica, svakako probajte

29481247

Zdravlje tehnike pomoći Ludite, jer se budite noću uvijek u isto vrijeme, između 3 i 4 sata? Evo što vam se događa u tijelu! Taj sindrom ima ime

29218651

Hrvatska veliki problem Od nesanice u Hrvatskoj pati broj ljudi veličine grada Splita, naš liječnik savjetuje: ‘To su najbolji lijekovi‘

29012175

Zdravlje posjetite liječnika Budite se između dva i tri sata noću? To može biti znak prikrivenih zdravstvenih problema

28853597

Zdravlje SEDAM SATI SNA Evo kako vaše tijelo reagira ako ne spavate dovoljno noću: za neke promjene sigurno niste znali, nećete vjerovati...

28798125

Zdravlje opustite se... Sutra je buđenje za posao, a vama san nikako na oči? Ova jednostavna metoda najbolji je trik za zaspati u najbržem roku

28700551

Zdravlje RIZIČNE STVARI Mislili ste da samo unos soli utječe na visoki tlak. Griješite! Ovo je 15 iznenađujućih faktora koji povećavaju tlak

<p>Puni Mjesec viđen s Porporele</p>

Dubrovnik NIJE MIT Niste oka sklopili zbog punog Mjeseca? Dubrovačka psihijatrica objašnjava utjecaj Zemljinog satelita na jedan važan hormon

Učitaj više