Slobodna Dalmacija - #nesanica

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

nesanica

<p>Stručnjaci se slažu da ovakva navika pomaže pripremiti tijelo za odmor</p>

Zdravlje TAKO LAKO Ne možete zaspati? Stručnjaci otkrivaju jednostavnu naviku od pet minuta koja prirodno rješava nesanicu bez lijekova Piše M. R.U sve bržem suvremenom društvu, dobar san postaje svakodnevni izazov za milijune ljudi. Nesanica, noćna buđenja i poteškoće s uspavljivanjem utječu ne samo na odmor, već i na cjelokupno zdravlje. Suočeni s tom stvarnošću, mnogi posežu za dodacima prehrani poput melatonina ili magnezija u potrazi za brzim rješenjima. No, jednostavna navika koja traje svega nekoliko minuta mogla bi biti učinkovitija nego što se čini. Problem ...

31395543

Zdravlje ‘sleepy girl‘ Pijete ga prije spavanja i budite se kao novi? Istina o magneziju mogla bi vas iznenaditi

31390702

Zdravlje nove spoznaje Stručnjaci dokazali vezu opstruktivne apneje s depresijom: ‘Čak njih 30 do 40 posto također pati od poremećaja spavanja‘

Izdvojeno 2

31380247

Život nokturija Budiš se noću zbog odlaska na WC? Možda to nije samo sitna smetnja, tvoje tijelo ti pokušava dati važan znak o zdravlju Piše MOZAIK SDPotreba za buđenjem noću radi mokrenja - poznata kao nokturija - čest je uzrok lošeg sna, osobito kod starijih osoba. Studija objavljena u prosincu 2025. u časopisu Hypertension sugerira da kod osoba s povišenim krvnim tlakom nokturija može povećati krvni tlak tijekom spavanja. U istraživanju je sudjelovalo 1.252 osobe koje su uzimale barem jedan lijek za liječenje visokog krvnog tlaka; njihova prosječna dob bila je 67 godina. ...

31354937

Zdravlje nesanica Teško zaspete, a kad se jednom probudite, gotovo je? Ove greške ste sigurno pravili dok ste pokušavali ponovno zaspati

31099620

Zdravlje tijelo propada Šokantna istina o snu: Evo što se stvarno događa s vašim mozgom, srcem i tijelom kada spavate manje od 6 sati

30979021

Zdravlje rijetko se povezuju Ovih 10 ‘ozbiljnih‘ bolesti imaju za simptom nesanicu; nije uvijek anksioznost, znaju biti i autoimune bolesti

30875245

Panorama nije mit Jeste li znali da slušanje određenih frekvencija može ‘isprogramirati‘ mozak; jednu slušate za smirenje, drugu za rad

Preporuka i nedavno

30831690

Panorama DREVNA METODA Mnogi se zaklinju da biljka koja nam raste ispred kuće rješava problem koji muči tisuće Hrvata, ne košta vas isprobati Piše Mozaik SDMnogi imaju probleme s nesanicom, a u posljednje vrijeme krenula je priča da u tome može pomoći - običan lovorov list. Postupak je jednostavan - navodno samo stavite list sušenog lovora ispod jastuka i opustit ćete se neusporedivo lakše, a samim time i puno lakše zaspati. Premda nam je prva asocijacija na onu bajku s princezom i zrnom graška, ništa vas neće koštati da testirate ovaj savjet u koji se mnogi zaklinju da ...

<p>Ovo može napraviti veliku razliku u tome kako ćete zaspati</p>

Zdravlje RUTINA Spremate se za krevet, ali znate da ćete se vjerojatno opet satima prevrtati po njemu? Evo što trebate napraviti

30732470

Zdravlje mijenja sve Infektologinja upozorava: ‘Strana na kojoj spavate i poza su ključne, izbjegavajte ova 3 položaja‘

30679027

Zdravlje KAD SAN NEĆE NA OČI Dr. Zoran Đogaš: ‘Za nesanicu postoji rješenje! Samo izbacite jednu stvar iz spavaće sobe i ovo iz večernje rutine...‘

30600287

Zdravlje zaboravite tablete Bez recepta, a djeluju: ovo su prirodni saveznici protiv nesanice, zaista mogu pomoći

Nedavno

Izv. prof. dr. sc. Arta Dodaj dobitnica Godišnje nagrade za znanost, ključna je znanstvenica u istraživanju sekstinga

28.04.2026. 10:24

U zadarskom dvoboju Mavra slavio protiv Ružića, dok Božić s Granadom i dalje sanja čudo

28.04.2026. 10:15

Nakon odluke Saveza ostavio se skijanja: ‘Veliki šok. Za jastoge i šampanjce se imalo, bolje da su ulagali u djecu‘

28.04.2026. 10:10

Čitačica s usana otkrila što je Trump rekao kralju Charlesu: ‘Ako učini ono što je rekao, izbrisat će cijelu populaciju‘

28.04.2026. 10:05

Lopov u Šibeniku provalio u dvije ambulante, pokušao i u treću: ukrao lijekove, šteta oko 900 eura

28.04.2026. 10:04

VIDEO Veliki požar noćas progutao halu, vatrogasci gasili do jutra, a izgorio je i otrovni azbest krovišta

28.04.2026. 10:04

FOTO ‘Sad i ja vidim da sam stvarno smršavjela, ali samo da vam kažem...‘: Antonija Blaće otkrila sve tajne vitkosti

28.04.2026. 09:51

Bravo za Megy i Mislava! Orebićki HGSS-ovci su preponosni: ‘Za njima je veliki trud, sati rada, predanih vježbi...‘

28.04.2026. 09:47

FIFA sprema novo pravilo za Svjetsko nogometno prvenstvo, tiče se žutih kartona

28.04.2026. 09:42

Na Ravnicama izbio požar prošle noći u napuštenom objektu, vatra prijetila parkiranim automobilima

28.04.2026. 09:42

Triangle

<p>U rješenju nesanice neki posežu za melatoninom, bez konzultacija s liječnikom (ilustracija) </p>

Zdravlje oprez s melatoninom Popularni dodatak prehrani koristi se protiv nesanice, ali može dovesti do zatajenja srca; evo kada ga se može uzimati

30489225

Zdravlje teške posljedice Alarmantni podaci nove studije; Korištenje melatonina za san povećava rizik od zatajenja srca do čak 90 posto!

30478938

Zdravlje tko bi rekao Ako patite od nesanice, obratite pažnju na ovaj vitamin: izbjegavajte ga prije spavanja, remeti san

<p>Ilustracija</p>

Dubrovnik ZIMSKO RAČUNANJE VREMENA Pomicanje kazaljke na satu kod mnogih izaziva probleme sa spavanjem, dubrovačka liječnica savjetuje kako si najbolje pomoći bez posezanja za medikamentima

30422065

Zdravlje brutalno Mučila ga je nesanica, isprobao je tablete, čajeve, vojnu metodu... I ništa! Spasila ga je ova jeziva navika

<p>Pojedinci imaju velikih problema sa spavanjem/Ilustracija</p>

Zdravlje JEDNOSTAVNA PROMJENA Ako patite od nesanice, možda ste isprobali tisuću i jedan trik i nijedan od njih nije djelovao na vas. Probajte i ovo

<p>Ana Begić Tahiri</p>

Zdravlje savjet stručnjaka ‘Fumade‘, nesanica i hormonalne promjene: Ana Begić Tahiri otvoreno o perimenopauzi i kako vratiti kontolu nad životom

30337312

Zdravlje ovo je ključno! Ako se svake noći budite ‘u istu uru‘, to nije normalno. Doktor otkriva što je glavni krivac i što trebate učiniti

Učitaj više