Istraživanja o utjecaju vježbanja na kognitivno zdravlje još su jednom potvrdila: bez kretanja nema zdravog mozga.
Nova istraživanja pokazuju da tjelovježba može imati izravne blagotvorne učinke na mozak na anatomskoj, staničnoj i molekularnoj razini. Kako starimo, neizbježno počinjemo primjećivati promjene u kognitivnim funkcijama. Postoji nekoliko studija, uključujući komparativne studije provedene još davne1975. godine, koje dokazuju da je tjelovježba vrlo važna. Jedna od tih studija ispituje velike populacije i traži povezanost između tjelovježbe i različitih zdravstvenih i funkcionalnih ishoda.
Poruka epidemioloških studija je da je redovita tjelesna aktivnost povezana sa smanjenim kognitivnim padom, a u nekim studijama čak i sa smanjenim rizikom od demencije.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....