Brzo utonete u san? To bi mogao biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema

Zaspati u samo pet minuta može biti snažan pokazatelj ozbiljnog nedostatka sna. Zaklada za zdrav san (Sleep Health Foundation) preporučuje odraslima u dobi od 18 do 64 godine sedam do devet sati sna svake noći. No, to nije uvijek moguće, budući da jedna od pet osoba priznaje da ne spava dovoljno, što dovodi do uskraćenosti sna.

Ako zaspite za manje od pet minuta, to bi moglo upućivati na pretjeranu pospanost, koja je vjerojatno posljedica lošeg ili isprekidanog sna. Dakle, ako brzo utonete u san, to bi moglo značiti da vaš san nije kvalitetan, piše klix.ba.

Ispod ‘pet minuta‘ ne valja

Poznata kao latencija početka spavanja, koja se odnosi na vrijeme potrebno da utonete u san, stručnjaci su osmislili vremenski okvir koji pokazuje koliko vam je vremena potrebno da zaspite ...