Dijetalna gazirana pića mnogi doživljavaju kao zdraviju alternativu klasičnim sokovima ili alkoholu, jer ne sadrže šećer. Ipak, iako ne oštećuju jetru izravno kao alkohol ili određeni lijekovi, njihova redovita konzumacija ima neizravne posljedice na zdravlje jetre.
Stručnjaci upozoravaju da pretjerano konzumiranje dijetalnih gaziranih pića pridonosi razvoju masne jetre povezane s metaboličkim poremećajima i to kroz niz različitih mehanizama.
Utjecaj na crijeva, hormone i apetit
Umjetna sladila poput aspartama, sukraloze i saharina mogu poremetiti ravnotežu crijevnih bakterija. Takav disbalans može dovesti do upalnih procesa u organizmu koji se, između ostalog, odražavaju i na jetru.
Osim toga, iako ne sadrže šećer, ova pića mogu utjecati na lučenje inzulina. Dugoročno to može dovesti do inzulinske rezistencije, stanja koje je usko povezano s nakupljanjem masti u jetri.
Još jedan problem je što kod nekih ljudi dijetalni napitci mogu povećati osjećaj gladi. Zbog "lažne" slatkoće, tijelo ne dobiva energiju koju očekuje, pa dolazi do povećane želje za hranom, osobito slatkom. To može rezultirati većim unosom kalorija i dodatnim opterećenjem jetre.
Povezanost s masnom jetrom
Istraživanja pokazuju da osobe koje redovito konzumiraju veće količine dijetalnih ili zaslađenih napitaka imaju povećan rizik od razvoja masne jetre. No, važno je naglasiti da uzrok nije nužno samo piće, već i cjelokupni stil prehrane koji ga često prati.
S druge strane, u usporedbi s običnim gaziranim pićima punim šećera, dijetalne verzije ipak mogu biti bolji izbor. Šećer, osobito fruktoza, direktno se u jetri pretvara u mast, što povećava rizik od ozbiljnijih oštećenja.
Dijetalni sokovi sami po sebi nisu glavni uzrok problema s jetrom, ali njihova pretjerana konzumacija može doprinijeti razvoju bolesti, osobito ako su dio nezdravih životnih navika. Povremena konzumacija ne predstavlja značajan rizik, no stručnjaci savjetuju oprez, osobito kod osoba koje već imaju metaboličke ili jetrene probleme, piše Verywell Health.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....