Liječnica je sedam dana pila popularni ‘kortizol koktel‘ od tri sastojka. Sve je stavila na papir, isplati se...

Društvene mreže pune su “kortizol koktela”, koji mnogi opisuju kao sjajan i osvježavajuć napitak koji ublažava tegobe uzrokovane stresom. Koktel se preporučuje kao prirodna podrška nadbubrežnim žlijezdama koje proizvode kortizol – glavni hormon stresa.

Kortizol je, podsjetimo, hormon koji proizvode nadbubrežne žlijezde. Njegova uloga u tijelu je višestruka: pomaže nam da se nosimo sa stresom, regulira nivo šećera u krvi, krvni tlak, upalne procese i ciklus spavanja i budnosti. Kada je u ravnoteži, kortizol nam pomaže da budemo fokusirani i energični. Ali kad ga ima previše – a previše ga ima zbog kroničnog stresa, lošeg sna – onda smo iscrpljeni, razdražljivi i van ravnoteže.

Kortizol koktel promovira se kao jednostavan način da  organizmu osigurate ključne nutrijente koji podržavaju rad nadbubrežnih žlijezezda i balansiraju proizvodnju kortizola. 

U tekstu objavljenom na stranici stress.org liječnica Patricia Varacallo prenosi svoje iskustvo nakon što je odlučila testirati napitak sedam dana – svakog dana u 15h, kada obično uzima kavu ili nešto slatko, pravila je ovaj osvježavajući koktel. Rezultat? Prvo što je primjetila je osjećaj ugodnog osvježenja. Nakon trećeg dana, primjetila je da joj nije potrebna kava da bi ostala budna.

Tom Dubravec/Cropix

- Nije to bio eksplozivan nalet energije, već stabilniji ritam bez onog popodnevnog pada. Boja urina postala je svetlija, što je znak da sam unosila dovoljno tekućine. Napitak nije magično uklonio stres, ali sama rutina – uzeti pauzu, pripremiti koktel i popiti ga – djelovala je umirujuće. Taj trenutak svjesne pauze, koliko god kratak, bio je važan, napisala je.

Ako i vi namjeravate posegnuti za ovim bezalkoholnim koktelom, evo recepta:

- 1/2 čaše svježe cijeđenog soka naranče – bogat vitaminom C i kalijem

- 1/2 čaše kokosove vode – prirodni izvor elektrolita

- prstohvat himalajske ili morske soli – za dodatni unos natrija i minerala

Napitak se preporučuje u količini do 250 ml dnevno, najbolje u popodnevnim satima kada nam energija prirodno opada.