Mnogi su čuli za ovo voće u filmovima, ali malo ih ga je probalo: samo šalica dnevno može smanjiti rizik od raka

Vrijedno je ponovno naglasiti da od voća i povrća naše tijelo prima brojne koristi. Među ostalim, ova skupina namirnica sadrži fitonutrijente koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, uzročnika mnogih bolesti. Također namirnice poput jabuka, banana, naranči, batata, kelja pupčara i artičoka pružit će nam prijeko potrebna vlakna za nesmetan rad probavnog sustava, piše Živim.

Shutterstock

Liči pomaže u snižavanju kolesterola i dobar je u borbi protiv raka

Ako pripadate skupini koja voli eksperimentirati, dijetetičarka Kathleen Garcia-Benson predlaže da u svoju shopping listu namirnica uvrstite i tropski liči. Ovo voće slatkastog okusa prepuno je antioksidansa, vit...