Slobodna Dalmacija - #vlakna

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

vlakna

<p>Vlakna su važan dio zdrave prehrane i igraju temeljnu ulogu u mnogim aspektima ljudskog zdravlja</p>

Zdravlje ZDRAVSTVENI RIZICI Nizak unos vlakana čest je među mladim osobama i povezan je s višim BMI-jem. Znate li koliko ih treba unijeti? Piše MOZAIK SDVećina namirnica koje unosimo su visokoprerađene i stoga siromašne vlaknima. Dnevno bi trebali unijeti otprilike oko 30 grama čistih vlakana. U studiji u Innsbrucku s više od 800 ispitanika starosti oko 22 godine ta je vrijednost bila oko polovice preporučene minimalne količine, prema znanstvenom radu koji je sada objavljen u časopisu Foods. "Vlakna igraju ključnu ulogu u regulaciji tjelesne težine i metaboličkog zdravlja. ...

30606029

Zdravlje bitno za crijeva Studije pokazuju da ne unosimo dovoljno vlakana, a ima ih u ovih 10 namirnica; reguliraju razinu šećera u krvi

30486026

Zdravlje prvo vlakna... Liječnik upozorava da redoslijed kojim jedete obroke može drastično povećati razinu šećera u krvi: ‘Ovako je ispravno‘

Izdvojeno 2

<p>Otežano pražnjenje crijeva mnogima je problem</p>

Život prirodni učinak I jutros se mučite na wc-u? Ne čitajte na mobitelu, posegnite za jednim od ovih 9 prirodnih laksativa. Spasit će vas Piše MOZAIIK SDZatvor ili opstipacija mogu nastati zbog različitih faktora, a kada se pojave, mogu izazvati ozbiljne tegobe u organizmu. Ovo stanje znači da crijeva ne funkcioniraju pravilno, pa je pražnjenje otežano. Stolica postaje rijetka, suha i tvrda, što odlazak na toalet čini bolnim i neugodnim, piše Stil. Najčešći uzroci zatvora Loša prehrana – nedovoljan unos vlakana iz voća, povrća i cjelovitih žitarica usporava rad ...

<p>Karan naglašava da znanstvena istraživanja još uvijek nisu dala jasan odgovor, ali pritom podsjeća na ono što već znamo – vlakna imaju niz dobrobiti za naše zdravlje. Upravo taj isječak razgovora, koji je kasnije podijelio @dhrupurohit, postao je viralna tema i potaknuo raspravu među njegovim pratiteljima</p>

Zdravlje karan rajan VIDEO Mogu li vam vlakna pomoći da izbacite mikroplastiku iz tijela? Evo što kaže slavni doktor na svom profilu

<p>Grah je izvrstan izvor složenih ugljikohidrata, vlakana, folata, kalija i željeza”, kaže registrirana dijetetičarka Marisa Somers</p>

Zdravlje riječi stručnjakinja Ova je jeftina namirnica puna zdravih sastojaka: ‘Jela san ga cijeli tjedan i dogodila mi se velika promjena‘

<p>Shutterstock</p>

Panorama NIJE ŠALA Zanima vas kako izgledaju azbestna vlakna koja uzrokuju teški i neizlječivi rak? Evo fotografija, ovo plaši...

29030028

Zdravlje UČINKOVITI SU Nutricionistica savjetuje pet stvari s pomoću kojih ćete brzo, i bez tableta, sniziti tlak! Jednu stvar izbacite odmah

Preporuka i nedavno

<p>Prepuno je antioksidansa, vitamina i minerala</p>

Zdravlje SLATKASTI OKUS Mnogi su čuli za ovo voće u filmovima, ali malo ih ga je probalo: samo šalica dnevno može smanjiti rizik od raka Piše Ana Špoljarić/ŽivimVrijedno je ponovno naglasiti da od voća i povrća naše tijelo prima brojne koristi. Među ostalim, ova skupina namirnica sadrži fitonutrijente koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, uzročnika mnogih bolesti. Također namirnice poput jabuka, banana, naranči, batata, kelja pupčara i artičoka pružit će nam prijeko potrebna vlakna za nesmetan rad probavnog sustava, piše Živim. --- ...

28421317

Zdravlje Supernamirnica Pune su ih trgovine ovih dana, odlične su za mršavljenje: bogate su vlaknima, antioksidansima i ne dižu šećer

<p>Dr. Branislava Belović</p>

Zdravlje OD JUTRA DO MRAKA Liječnica ima dobitnu formulu za savršenu stolicu, energiju, kolesterol... Jednostavno je, sve je detaljno opisano

28254706

Zdravlje jeftino i učinkovito Zovu je ‘prirodnim Ozempicom‘: topi kilograme, nema nuspojava i za svačiji je džep; novi je hit, evo kako djeluje

<p>Svježe iscijeđeni sokovi od voća i povrća su čuvari vašeg zdravlja</p>

Zdravlje Zdravlje iz korijena Prirodni eliksir za oštar vid, sjajnu kožu i idealnu težinu: čudesan je učinak ispijanja soka ove ‘slatke‘ namirnice

Nedavno

Šibenski lionsi pokrenuli donatorsku akciju: ‘Želi se ponovno oklupati u moru i otići na promociju svoje djece‘

12.12.2025. 17:02

Američki Kongres dobio prijedlog zakona o istupanju iz NATO-a! Je li to kraj? Hoće li proći? Treba pratiti trag novca

12.12.2025. 16:52

Muž joj je odveden na obavijesni razgovor i nije se nikad vratio: ona nije posustajala da djeci omogući normalan život

12.12.2025. 16:48

Legenda Juventusa otvoreno stala u Tudorovu obranu: ‘Igor je bio u pravu. Bilo je propusta u...‘

12.12.2025. 16:38

Virus hara po vrtićima i školama, učionice prazne, u ljekarnama nestašica traženog lijeka: ‘Nitko ga ne može isporučiti‘

12.12.2025. 16:37

Poznati glumac zabrinuo obožavatelje: svi su gledali u njegovo lice na premijeri, što mu se dogodilo?

12.12.2025. 16:21

Poduzetnik iz zaleđa Skradina dan prije Badnjaka mora na odsluženje zatvorske kazne

12.12.2025. 16:15

Neočekivani obrat u slučaju koji je potresao susjedstvo: mladić osumnjičen za ubojstvo Aleša Šutara pušten na slobodu

12.12.2025. 16:10

VIDEO Bolne okolnosti nastanka ‘najveće hrvatske pjesme‘: Tutić je vozio sam, nadirali su tenkovi, nadlijetali MiG-ovi

12.12.2025. 16:10

Šuta neočekivano ‘pukao‘: ‘Ja hodam gradom i govorim koja žarulja ne radi! Odbili su poslušnost, sve sam ih postrojio‘

12.12.2025. 15:58

Triangle

<p>Zobena kaša je fantastičan izvor složenih ugljikohidrata</p>

Zdravlje STUDIJA Pripremite obrok na vrijeme! Ukusan sastojak doručka može spriječiti čak 12 vrsta tumora, počnite ga koristiti

26873016

Zdravlje VAŽNO Metabolizam s godinama prirodno usporava; Nutricionistica otkrila dvije praktične i učinkovite navike protiv nadutosti

26788625

Zdravlje VOLIMO I SOK Ovo povrće dobar je izvor kalija, minerala i elektrolita koji pomaže pravilnom funkcioniranju živaca i mišića

26181709

Zdravlje NOVA STUDIJA Vjerojatno ih i vi obožavate, ali ove dvije popularne namirnice okidači su za rak debelog crijeva

26112110

Zanimljivosti ODLIČAN IZBOR Jeftina mahunarka koja može smanjiti rizik od srčanih bolesti, raka i demencije. Dovoljno je samo pola šalice

26112110

Zdravlje ODLIČAN IZBOR Jeftina mahunarka koja može smanjiti rizik od srčanih bolesti, raka i demencije. Dovoljno je samo pola šalice

25884708

Zdravlje TAKO DOBRA Poboljšava zdravlje crijeva, smanjuje rizik od kroničnih bolesti i visokog tlaka, a mnogi je još nisu ni probali

<p>Ova je dijeta odlična za one koji bi u pet dana htjeli korigirati težinu prije ljeta (ilustracija)</p>

Gastro idealna namirnica Ovo je hit dijeta ovoga ljeta, topi pet kilograma za pet dana, a bazirana je na jednom povrću

Učitaj više