Otkrića o dobrobitima ovog voća mogla bi vas navesti da još radije pijete smoothie s njim kao glavnim sastojkom

Tko ih ne voli jesti? Vjerojatno su najpopularnije voće, slatke, praktične za međuobrok, a sigurno ste čuli i da su pune kalija važnog za zdravlje srca. Uz to, bogate su vlaknima pa usporavaju probavu i produljuju osjećaj sitosti. To su, naravno, banane, a nova otkrića o njihovim dobrobitima mogla bi vas navesti da još radije pijete smoothie s bananama kao glavnim sastojkom, piše Živim.

Istraživanja su već dokazala koliko su sastav i uravnoteženost našeg crijevnog mikrobioma - bakterija koje žive u našim crijevima - važni za zdravlje, a za tu su ravnotežu presudni probiotici, dobre bakterije koje možemo dobiti iz fermentirane hrane i dodataka prehrani. No, ne možemo stalno jesti fermentiranu hranu, a uz to i probiotici trebaju nešto prigristi. Tu na scenu stupaju banane....