Ovo piće je ‘bomba‘ za vaše srce i probavu: nema mu mjesta u kući i trebali biste ga izbjegavati

U našem svakodnevnom užurbanom načinu života često posežemo za napitcima koji nam obećavaju trenutni energetski poticaj ili trenutak opuštanja. Ne, jesmo li zaista svjesni koliko ta pića mogu utjecati na naše zdravlje?

Liječnik Blen Tesfu i dijetetičarka-nutricionistica Lauren Harris-Pincus upozoravaju kako bi se ove tri vrste pića trebale svesti na minimum.

ENERGETSKA PIĆA

Energetska pića često su prvi izbor kada nam treba brža doza energije. Međutim, velika količina kofeina, šećera i aditiva u tim napicima može narušiti našu crijevnu mikrofloru, izazvati upale i dovesti do problema s probavom.

/Shutterstock

GAZIRANA PIĆA

Gazirana pića sa šećerom, iako se na prvi pogled mogu činiti osvježavajućima, također su štetna za naša crijeva. Visoka razina dodanog šećera i nedostatak hranjivih tvari mogu izazvati nagli porast razine šećera u krvi te pojačano nakupljanje masnoće oko trbuha – što svakako nije dobro za zdravlje. Posebno je to opasno za osobe koje boluju od inzulinske rezistencije i one koje imaju dijabetes.

/Shutterstock

ALKOHOL

Alkohol također može poremetiti ravnotežu crijevne mikroflore i dovesti do problema s probavom te upalnih bolesti crijeva.

Ove činjenice nas potiču da razmislimo o tome što unosimo u svoj organizam i kako to može dugoročno utjecati na naše zdravlje.

/Shutterstock