Počnimo na vrijeme: savjeti kako dobiti najbolje od vlastitog - mozga! Izađimo iz zone komfora

Jedan od najmanje istraženih dijelova naše anatomije je mozak; ipak, postoje egzaktno utvrđene činjenice koje mogu pomoći u očuvanju njegova zdravlja. Nije zgorega znati, primjerice, kako možemo usporiti neumirno starenje mozga, odnosno sačuvati se od demencije; o tome govori znanstvenik-neurolog, profesor Charan Ranganath. Riječ je o nekolicini navuika koje treba primjenjivati, odnosno – izbjegavati, a sve u svrhu očuvanja što funkcionalnijeg mozga, tog "dirigenta" cijelog našeg orkestra zvanog tijelo, figurativno rečeno.

Prvi na popisu za izbjegavanje je multitasking; dokazano je da ne možemo istodobno biti kvalitetno usredotočeni na obavljanje više stvari (nemojmo se samozavaravati), a ta navada opterećuje prefrontalni korteks, ometajući fokus i oštećujući formiranje sje...