Pokrenite se uz bezobrazno zgodnu splitsku trenericu Marijanu Pašalić: evo kako do tijela za kojim će se svi okretati

S dolaskom proljeća kretanje i uživanje u prirodi bilo bi dobro višestruko iskoristiti kako bismo pokrenuli uspavani metabolizam nakon duge zime koja nas je često vezala za kauč.

Taj uspavani ritam života i nedostatak kretanja pa makar bio samo sezonski donosi bolove u kralježnici, nagomilavanje kilograma, tromost, usporavanje metabolizma...

Jeste li promislili kakav je kod vas omjer sjedenja i kretanja u jednom danu?

 

Objavu dijeli marijana pasalic (@fit_with_mary) Ožu 21, 2017 u 12:28 PDT

Većina zaposlenih ljudi provede 10-ak sati dnevno sjedeći, pa ako ostatak dana nastavimo u tom stilu, naše zdravlje je ugroženo, upozoravaju stručnjaci i predlažu da se pokrenemo. Koje su vježbe najprikladnije za pojedine dobne skupine, posebno za ljude koji se tijekom zime nisu bavili rekreacij...