Proteini rade više nego što mislite: temelj vitalnosti, zdravog starenja i jačeg imuniteta, a ne samo graditelji mišića

Kada razmišljamo o proteinu, većina nas odmah pomisli na teretane, izgradnju mišića i sportaše. No, stručnjaci upozoravaju da je upravo protein često zanemaren kao jedan od glavnih makronutrijenata koji nam ozbiljno nedostaje u svakodnevnoj prehrani, a njegova važnost nadilazi puklo jačanje mišića. Nutricionistica dr. Lena Rebecca Larsen iz organizacije More Nutrition ističe kako je vrijeme da promijenimo percepciju proteina i shvatimo sve dobrobiti koje on donosi našem tijelu, bez obzira na to jesmo li aktivni sportaši ili ne, kako piše Dnevno.hr. 

Vitalne funkcije tijela

- Mnogi misle da samo oni koji žele izgraditi mišiće ili redovito treniraju trebaju brinuti o unosu proteina. No, istina je da protein ima mnogo važnih funkcija u tijelu i ključan je za zdravlje svih n...