Slobodna Dalmacija - #proteini

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

proteini

32232535

Zdravlje ključna razlika Stručnjak upozorava na veliku razliku u učinku proteina: ‘Kod 25-godišnjaka djeluje, kod starijih ne‘ Piše MOZAIK SDZašto ista količina proteina kod mlađih i starijih osoba ne daje isti učinak? Upravo je o toj temi govorio dr. Donald Layman, profesor emeritus i jedan od vodećih istraživača u području prehrane i metabolizma, u isječku iz podcasta objavljenom na Instagramu. Prema njegovim riječima, istraživanja posljednjih dvadesetak godina pokazala su da organizam s godinama drukčije reagira na unos proteina. "Kod zdrave osobe od 25 godina već ...

32215452

Slano puna okusa Namirnica puna proteina savršeno će zamijeniti tjesteninu: u ovakvoj manistri na pome možete uživati do mile volje!

<p>Maja Ljubas: Poanta nije u restrikciji niti u stvaranju tabora ”za” ili ”protiv”. Cilj bi trebao biti usvajanje prehrambenih obrazaca koji podržavaju zdravlje, a upravo prehrana u kojoj značajno mjesto imaju povrće, voće, mahunarke, sjemenke, orašasti plodovi i cjelovite žitarice pokazuje vrlo dobre rezultate u prevenciji brojnih kroničnih bolesti.</p>

Život MAJA LJUBAS Prva magistrica nutricionizma za veganstvo u Hrvatskoj: ‘Rušim mitove o biljnoj prehrani, jedan je vezan za djecu...‘

Izdvojeno 2

32189491

Spiza plus nutritivno blago Imaju više proteina od govedine, a svi ih bacamo u smeće! Riječ je o sjemenkama voća koje svi obožavaju, evo kako ih jesti Piše T. S. M.Mnogima je osobiti gušt pljuckati sjemenke dok jedu lubenicu, druge baš te sjemenke osobito nerviraju. Bilo kako bilo, svi ih bacamo u smeće, a to je prava šteta, jer se nakon sušenja i pečenja mogu jesti poput suncokretovih ili bučinih sjemenki. I vjerovali ili ne, u odnosu na spomenute sjemenke, one iz lubenice su još nutritibno bogatije, jer ne samo da su pune magnezija, željeza, cinka i nezasićenih masnih kiselina nego i - ...

32181400

Spiza plus jeste čuli za nju? Zaboravljena namirnica ima više proteina od odreska! Drugdje je delicija, kod nas krmivo, a evo što se s njom sve može

<p>ilustracija</p>

Zabava IMA ČAK I PIZZE Donosimo recepte za dobra i zasitna jela koja imaju puno proteina: zdrava hrana koja obiluje bjelančevinama ne mora biti dosadna

32145837

Slano puno proteina Dodajte ovo u umak od rajčica i dobit ćete savršenu šalšu. Nakon ovakve manistre na pome nećete brzo osjetiti glad!

32058753

Zdravlje TRANSFORMACIJA Stručnjaci analizirali što se događa s tijelom tijekom 7-dnevnog posta. Treći dan očekujte dramatične promjene

Preporuka i nedavno

<p>Proteinski pudinzi, kruh, čips i kava: koliko je tu zdravlja, a koliko marketinga? Evo što kaže nutricionistica Dubravka Kovačević</p>

Zdravlje dubravka kovačević Nutricionistica razbija najveće mitove o proteinima: Danas na svemu piše ‘high protein‘, ali to ne znači da je zdravije Piše Vanesa Lipanović TenžeraProteini su posljednjih godina postali gotovo sinonim za zdravu prehranu. Police trgovina pune su proizvoda s natpisima "high protein", a društvene mreže svakodnevno promoviraju važnost povećanog unosa proteina za zdravlje, mršavljenje i izgradnju mišića. No koliko je tog trenda utemeljeno na znanosti, a koliko na marketingu? O proteinima, najčešćim mitovima, stvarnim potrebama organizma te utjecaju fitness industrije razgovarali smo ...

31795856

Slatko kremast i neodoljiv Kolač pun proteina po receptu nutricionistice: komad ima manje kalorija od jedne jabuke, a proteinski prah vam ne treba

<p>Privatni album</p>

Spiza plus top kombinacija Proteinski doručak po receptu koji nam je otkrila nutricionistica oduševit će sladokusce, a priprema traje pet minuta

31784997

Spiza plus savršen za vikend Proteinski doručak iz snova: ukusan je kao kolač, a ne deblja i gotov je za 20-ak minuta. Čak ga i djeca mogu pripremiti

31758578

Zdravlje loši lipidi Gastroenterolog otkrio što nikada ne kupuje u mesnici: ‘To je životinja hranjena koncentratom‘; izazvao burne reakcije

Nedavno

LIVEPAFOS - HAJDUK 2:0; Hajduk primio gol u sudačkoj nadoknadi i prosuo prednost s Poljuda

30.07.2026. 20:55

Vučićevi mediji likuju jer nam ‘propada Pelješki most‘, navode da nam se raspada i ekonomija, dok u Srbiji sve cvate

30.07.2026. 20:51

Bio je član generacije juniora Hajduka kojoj se predviđala velika karijera, a sada će napadati Dinamo u Maksimiru

30.07.2026. 20:46

Dok Keruma ispituju u PNUSKOK-u, odvjetnik otkriva kakvu će obranu iznijeti

30.07.2026. 20:45

Miro Bulj pokazao kako provodi slobodno vrijeme, pa se našalio: ‘Šta je seljak gluplji, to je kumpir veći‘

30.07.2026. 20:16

Dramatično otkriće na Kosovu: Nakon uhićenja dvojice Srba počela iskapanja masovne grobnice iz rata 90-ih

30.07.2026. 20:11

FOTO ‘Ovo je za sve debele djevojke!‘: slavna glumica danas izgleda potpuno drukčije, ovu transformaciju morate vidjeti!

30.07.2026. 20:10

Varaždinci se oprostili od Europe: kobni su opet bili prekidi, ubačaje nisu znali riješiti, Silić ih nije uspio spasiti

30.07.2026. 20:06

Kerum s istražiteljima stigao na pretres konobe u Kaštelima, njegova ekipa kontejnerima pokušala spriječiti snimanje

30.07.2026. 20:03

Istražujemo: je li Grad Zadar oštetio proračun za 400.000 € zbog pristupne ceste hotelu Hyatt? Tko ju je trebao platiti?

30.07.2026. 20:01

Triangle

31696923

Slatko bez šećera i brašna Komad ove torte ima manje od 150 kalorija, a jako je kremasta, ukusna i puna proteina. Tajna je u siru, evo koji odabrati

31689809

Slatko pun proteina Cijeli ovaj rolat s jagodama ima manje od 500 kalorija, a priprema traje 20 minuta! Moguće je, zahvaljujući ovom sastojku

<p>ILUSTRACIJA</p>

Savjeti hrana kao saveznik Pođite u spizu s popisom koji nam je otkrio kineziolog i lakše ćete postići liniju iz snova. Evo gdje se kriju greške...

31173950

Panorama ISTINA I MITOVI Evo vam potpune istine: točno se ovo događa s vašim tijelom ako doručkujete jaja svaki dan

<p>Gubitak kose</p>

Zdravlje BOLJE SPRIJEČITI Liječnik tvrdi da prehrana utiče na zdravlje kose: ‘Ovo je ono što trebate jesti kako bi vam rasla jača i gušća‘

<p>Dok prodaja ostalih zamjena za meso stagnira, potražnja za tofuom raste toliko brzo da proizvođači dosežu svoje granice kapaciteta (ilustracija) </p>

Panorama Izvor proteina Ovaj zdravi proizvod je apsolutni hit u Njemačkoj; potrošači se jagme za njega, a proizvođači jedva prate potražnju

31173767

Život najbolji napitak Bacate novac na proteinske shakeove i razne druge ‘kemije‘, ali u hladnjaku već imate pravu malu ‘riznicu proteina‘

31130055

Zdravlje bitna je mjera! VIDEO: Koliko je previše? Hrvatska stručnjakinja upozorava na opasne rizike za bubrege, evo što trebate znati

Učitaj više