Šokantni eksperiment: blizanci su jeli istu količinu hrane, ali u različito vrijeme – razlika na vagi je nevjerojatna

Blizanci Hugo i Ross Turner, poznati po svojim bizarnim tjelesnim eksperimentima, ovaj su put odlučili provjeriti jednu od najpopularnijih fitness metoda današnjice – isprekidani post (intermittent fasting). Pitanje je bilo jednostavno: ima li ulogu period kada jedemo ako je količina kalorija koju unosimo potpuno ista?

Nakon tri mjeseca vaga je pokazala nevjerojatnu razliku. Hugo, koji je postio, završio je s pet kilograma manje, dok je Ross, koji je jeo cijeli dan, dobio četiri kilograma.

Oba su brata ciljala na unos između 2500 i 3000 kalorija dnevno, što je standard za aktivne muškarce njihovih proporcija. No tu svaka sličnost prestaje: Hugo je unos svih kalorija morao "strpati" u period od samo osam sati (obično između 10 i 18 sati), a preostalih 16 sati pio je samo vodu. Ross je svoje obroke rasporedio na 16 sati, bez ikakvog pritiska i ograničenja.

Iako gubitak od pet kilograma zvuči primamljivo, Hugo priznaje da je proces bio sve samo ne lagan. Glavni problem? Fizički je teško pojesti 3000 kalorija u tako kratkom vremenu. Hugo kaže da je praktički morao jesti svaka dva sata u periodu unosa hrane, a osjećaj je opisao kao prilično grozan i naporan.

Osim fizičkog napora, patio je i društveni život. Večernji izlasci s ekipom za njega su bili "suhi" – dok su drugi jeli i pili, on je gledao u sat jer je njegovo vrijeme za hranu davno prošlo.

Jelovnici su im se prilično razlikovali zbog same prirode eksperimenta: Hugo se držao "teške kategorije" kako bi unio dovoljno kalorija: jaja, tost, kaše s puno orašastih plodova, riba s rižom i obilne večere pune proteina i ugljikohidrata, uz stalno ispijanje proteinskih shakeova.

Ross je uživao u maksimalnoj fleksibilnosti. Od tosta s džemom za doručak, preko tjestenine, crvenog mesa i ribe, pa sve do povremene pizze. Njemu unos kalorija nije bio naporan jer je to rasporedio na cijeli dan.

Unatoč tome što je Hugo svoj režim nazvao "prokleto teškim", oba su se brata složila u jednom: post funkcionira. Ross je priznao da obojica bolje funkcioniraju kad poste i da bi se, bez razmišljanja, vratili tom režimu čim bi se pojavila potreba za skidanjem masnih naslaga.

Njihov trik za budućnost? Umjesto da se "ubijaju" u ogromnim količinama hrane, planiraju se okrenuti zdravim mastima poput maslinova ulja i sireva jer tako unose puno kalorija u malom volumenu, što post čini znatno podnošljivijim.