Kad ste preopterećeni stresom, možda nećete znati kako se izvući iz nereda. Od gledanja sati i sati televizije do pretvaranja da stresa nema, postoje uobičajena "umirujuća" ponašanja koja činimo kako bismo se opustili, a koja mogu uzrokovati više štete nego koristi.
Čak i terapeuti mogu upasti u ove zamke stresa. Ali ako radimo na tome kako se nositi sa stresom čak i samo 50% vremena, to može drastično pomoći.
Novinari Huffposta razgovarali su s terapeutima o jednoj stvari koju pokušavaju izbjeći za ublažavanje stresa jer zapravo može pogoršati napetost - i što pokušavaju učiniti umjesto toga.
1. ‘Binging‘ na TV-u ili u kupnji
"Jedina stvar koju se najviše trudim ne učiniti kad sam pod stresom je zaglaviti u obrascima uzimanja bilo čega - Netflixa, maloprodajn...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....