Uvedite ovo i smanjit ćete rizik od smrtnosti od svih uzroka za 31 posto! Pratili su 100 000 ljudi punih 30 godina

Liječnici često savjetuju svojim pacijentima da je korisno što više hodati i kretati se, a manje sjediti kod kuće u fotelji ispred televizije. Neki to uistinu poslušaju, dok drugi ignoriraju navodeći "mali milijun" razloga zbog čega to ne rade.

Međutim, nedavna studija objavljena u časopisu Canadian Medical Association Journal pokazala je da vježbanje može smanjiti rizik za više od 30 kroničnih stanja, uključujući dijabetes, kardiovaskularne i respiratorne bolesti, artritis, depresiju i određene vrste raka.

Postoje i konkretne brojke - istraživači su otkrili da samo 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti svakog tjedna može smanjiti rizik od smrtnosti od svih uzroka za 31 posto u usporedbi s nikakvim fizičkim aktivnostima, piše New York Post.

...