Zdravlje velika korist Ne stižete u teretanu? Ne brinite, lijek za srce i dugovječnost krije se u hodanju. Ovo je brzina koju morate postići Piše Mozaik SDNemate vremena za odlazak u teretanu? Ne brinite – novo istraživanje sugerira da možete ostati zdravi ako u svoju svakodnevnu rutinu uvrstite najmanje 15 minuta brzog hodanja. Općenito se preporučuje da ljudi posvete 150 minuta umjerene aktivnosti tjedno kako bi postigli značajne zdravstvene koristi, kaže dr. Wei Zheng, voditelj studije. No, ako je 150 minuta teško ostvarivo, brzo hodanje minimalno 15 minuta svaki dan može imati ...
Zdravlje NOVA STUDIJA Uvedite ovo i smanjit ćete rizik od smrtnosti od svih uzroka za 31 posto! Pratili su 100 000 ljudi punih 30 godina
Ostalo odbacuje optužbe Osvajač srebra na Olimpijskim igrama u Tokiju dobio četiri godine suspenzije zbog korištenja dopinga
PREMIUM Više od sporta prerano slavlje Atletičarka počela slaviti prije cilja; Dizala ruke, plazila jezik, a onda je dočekalo najgore iznenađenje u karijeri Piše SNU tijeku je Europsko prvenstvo u atletici, a natjecanje u Rimu obilježio je rijetko viđen gaf. Španjolka Laura Garcia-Caro se propisno osramotila u utrci u brzom hodanju dugoj 20 kilometara. Završnica utrke se održavala na kultnom stadionu Olimpico, a Laura je pri ulasku na stadion bila treća i netko joj je već dodao španjolsku zastavu pa je počela sa slavljem. Podizala je šake, plazila jezik i veselila se medalji koju još nije ...
PREMIUM Zdravlje STUDIJA Samo 22 minute tjelesne aktivnosti dnevno neutraliziraju posljedice dugog sjedenja: čistite, brzo hodajte...
PREMIUM Zdravlje U TOP FORMI Promijenite samo jednu svakodnevnu naviku, zaštitit će vas od srčanih bolesti, raka, demencije i preuranjene smrti. I samo malo ‘dajte gasa‘
PREMIUM Zdravlje NOVO ISTRAŽIVANJE Brzina kojom hodate jednako je važna kao i broj dnevno prijeđenih koraka
PREMIUM Zdravlje IDEALNO VRIJEME Brzo hodanje jača mišiće, pomaže sagorijevanju kalorija, pokreće cijeli organizam; Budite strpljivi - prvi rezultati neće biti vidljivi odmah
Zabava REZULTATI ĆE BITI VIDLJIVI Pješaci su u velikoj prednosti: Hodanjem poboljšajte tonus bedara, učvrstite stražnjicu i smanjite opseg struka, evo koliko tjedno đireva treba učinit‘
PREMIUM Ostalo vodeća od starta Talijanka Palmisano osvojila zlato u brzom hodanju na 20 km, ključni ‘napad‘ izvela je tri kilometra prije cilja
PREMIUM Ostalo održano u Sapporu Poljak Tomala posljednji je olimpijski pobjednik na 50 km u brzom hodanju, u Parizu ove discipline neće biti
