Zdravlje NOVA STUDIJA Uvedite ovo i smanjit ćete rizik od smrtnosti od svih uzroka za 31 posto! Pratili su 100 000 ljudi punih 30 godina Piše Ž. S.Liječnici često savjetuju svojim pacijentima da je korisno što više hodati i kretati se, a manje sjediti kod kuće u fotelji ispred televizije. Neki to uistinu poslušaju, dok drugi ignoriraju navodeći "mali milijun" razloga zbog čega to ne rade. Međutim, nedavna studija objavljena u časopisu Canadian Medical Association Journal pokazala je da vježbanje može smanjiti rizik za više od 30 kroničnih stanja, uključujući dijabetes, ...
Ostalo odbacuje optužbe Osvajač srebra na Olimpijskim igrama u Tokiju dobio četiri godine suspenzije zbog korištenja dopinga
PREMIUM Više od sporta prerano slavlje Atletičarka počela slaviti prije cilja; Dizala ruke, plazila jezik, a onda je dočekalo najgore iznenađenje u karijeri
PREMIUM Zdravlje STUDIJA Samo 22 minute tjelesne aktivnosti dnevno neutraliziraju posljedice dugog sjedenja: čistite, brzo hodajte... Piše HINASamo 22 minute brzog hodanja dnevno, isto toliko vremena odvojenog za kućanske poslove ili za trčanje može neutralizirati negativne zdravstvene posljedice nastale zbog dugotrajnog sjedenja, pokazalo je istraživanje. Stručnjaci su uočili veću vjerojatnost od preuranjene smrti kod ljudi koji dugo sjede zbog uredskih poslova ili pred televizorom, no istodobno su ustanovili da umjerena do intenzivna tjelesna aktivnost (MVPA) otklanja ...
PREMIUM Zdravlje U TOP FORMI Promijenite samo jednu svakodnevnu naviku, zaštitit će vas od srčanih bolesti, raka, demencije i preuranjene smrti. I samo malo ‘dajte gasa‘
PREMIUM Zdravlje NOVO ISTRAŽIVANJE Brzina kojom hodate jednako je važna kao i broj dnevno prijeđenih koraka
PREMIUM Zdravlje IDEALNO VRIJEME Brzo hodanje jača mišiće, pomaže sagorijevanju kalorija, pokreće cijeli organizam; Budite strpljivi - prvi rezultati neće biti vidljivi odmah
Zabava REZULTATI ĆE BITI VIDLJIVI Pješaci su u velikoj prednosti: Hodanjem poboljšajte tonus bedara, učvrstite stražnjicu i smanjite opseg struka, evo koliko tjedno đireva treba učinit‘
PREMIUM Ostalo vodeća od starta Talijanka Palmisano osvojila zlato u brzom hodanju na 20 km, ključni ‘napad‘ izvela je tri kilometra prije cilja
PREMIUM Ostalo održano u Sapporu Poljak Tomala posljednji je olimpijski pobjednik na 50 km u brzom hodanju, u Parizu ove discipline neće biti
