Hodanje do 10.000 koraka dnevno smanjuje rizik od srčanih bolesti i rane smrti, čak i ako ljudi većinu dana provode sjedeći, pokazuje istraživanje.
Stručnjaci su ranije otkrili da ljudi koji provode puno vremena sjedeći, primjerice za radnim stolom ili gledajući televiziju, imaju veću vjerojatnost da će razviti srčanu bolest i prerano umrijeti.
Ali do sada nije bilo jasno može li hodanje neutralizirati učinke sjedenja veći dio dana.
Fizički aktivni
Nova studija, objavljena u sručnom časopisu British Journal of Sports Medicine, otkrila je da svaki dodatni korak iznad 2200 koraka dnevno - do oko 10.000 - smanjuje ove rizike, bez obzira na to koliko preostalog vremena provedete sjedeći.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....