Slobodna Dalmacija - #hodanje

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

hodanje

<p>Za one koji već imaju problem s viškom kilograma, Fyodor Uglov preporučivao je kratkotrajni režim prehrane koji može pomoći u pokretanju mršavljenja, ali je uvijek naglašavao da je dugoročna promjena navika jedini pravi put</p>

Zdravlje DA SE ZAMISLITE Dijeta poznatog kirurga: evo kako skinuti pet kilograma u 10 dana! Njegova teorija o debljini i danas izaziva rasprave Piše Marina Knežević PetkovićKoliko kilograma je previše? Treba li gledati BMI, postotak masnog tkiva, godine ili visinu? U svijetu u kojem nas svakodnevno bombardiraju savjeti o prehrani, dijetama i “idealnim mjerama”, granica između zdravlja i pretjerivanja postala je zamagljena. Jedni vjeruju da je nekoliko kilograma viška znak da “dobro živimo”, drugi se izgladnjuju u potrazi za savršenom linijom, dok treći odgađaju promjene sve dok se ne pojave prvi ...

<p>Ivana Perić (50), HRT-ova reporterka, otkriva kako je izgubila više od 50 kilograma i kako održava sadašnju kilažu</p>

Život SJAJNA ODLUKA Od 118 do 65 kilograma: ‘Ljudi su me pljuvali da sam uzimala Ozempic.‘ Poznata HRT-ovka opisuje čudesnu promjenu

<p>Hoće li Hrvatska zaista uvesti ‘par-nepar‘ vožnje ili slična ograničenja, ovisit će o razvoju situacije na globalnom tržištu energenata (ilustracija) </p>

Hrvatska procurile cijene Vraća li nam se sustav ‘par-nepar‘, obvezno dijeljenje vožnje i rad od kuće? Ove mjere moramo poduzeti odmah

Izdvojeno 2

31166387

Zdravlje PA OVO JE BAŠ PUNO Evo koliko trebate hodati da biste potrošili kalorije koje ste unijeli jednim jedinim sendvičem! Ovo će vas iznenaditi Piše mozaik sdJedan klasičan sendvič od bijelog kruha sa salamom, sirom i majonezom prilično je kaloričan, čak i kad ne izgleda velik. Dvije kriške bijelog kruha daju oko 150 kalorija, nekoliko feta salame još otprilike 60 do 120, jedan komad sira oko 60 do 70, a jedna žlica majoneze sama po sebi doda više od 100 kalorija. Kad sve zbrojiš, dobiješ da takav sendvič najčešće ima između 350 i 600 kalorija, ovisno o tome koliko su debele kriške, ...

30952703

Zdravlje dug život Zaboravite na 10.000 koraka: Vodeći stručnjak za dugovječnost otkriva točnu formulu hodanja za ‘vječnu mladost‘

<p>Jedan od najzanimljivijih procesa koje aktivira brže hodanje zbiva se na razini mitohondrija – sićušnih struktura koje opskrbljuju naše stanice energijom</p>

Zdravlje najmoćnija navika Hodanje je najpodcjenjeniji lijek: evo što čini tijelu i kako obični koraci postaju moćna terapija za naš organizam

<p><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
</p>

Zdravlje HARVARD Istraživanje potvrdilo - hodanje je zdravlje. Samo 4000 koraka dnevno smanjuje rizik od problema sa srcem za 27 posto!

<p>Istraživači upozoravaju da aktivnost mora postati sastavni dio svakodnevnog života, ne luksuz, nego prevencija</p>

Zdravlje ne smije biti luksuz Novo, važno istraživanje s Harvarda: ovih pet sati tjedno dramatično smanjuje rizik od raka crijeva i gušterače!

Preporuka i nedavno

<p>I samo 15 minuta brzog hodanja dnevno potvrđuje značajne koristi za zdravlje</p>

Zdravlje velika korist Ne stižete u teretanu? Ne brinite, lijek za srce i dugovječnost krije se u hodanju. Ovo je brzina koju morate postići Piše Mozaik SDNemate vremena za odlazak u teretanu? Ne brinite – novo istraživanje sugerira da možete ostati zdravi ako u svoju svakodnevnu rutinu uvrstite najmanje 15 minuta brzog hodanja. Općenito se preporučuje da ljudi posvete 150 minuta umjerene aktivnosti tjedno kako bi postigli značajne zdravstvene koristi, kaže dr. Wei Zheng, voditelj studije. No, ako je 150 minuta teško ostvarivo, brzo hodanje minimalno 15 minuta svaki dan može imati ...

30375512

Zdravlje Male stvari! Kardiolog: ‘Ovo ima ogroman utjecaj na zdravlje srca, a radi se o maloj promjeni. Smanjuje stres, poboljšava san...‘

30241863

Zdravlje NOVA FORMULA Kardiolozi otkrivaju: ovoliko koraka dnevno je za zdravlje srca i niži tlak; ne treba uvijek ciljati na 10 tisuća

<p>Ilustracija</p>

Zdravlje ključ vitalnosti Neurokirurg o važnosti treninga otpora za zdravlje: Hodajte za srce, dižite utege za život

29360751

Zdravlje novi hit Jeste li čuli za japansku metodu hodanja? Potiče mršavljenje, poboljšava fokus, a dobra je i za zglobove. Pokušajte!

Nedavno

Požar zahvatio halu, vatrogasci gasili do ranog jutra. Nema ozlijeđenih, ali krovište je ozbiljna ekološka opasnost...

28.04.2026. 09:53

Bravo za Megy i Mislava! Orebićki HGSS-ovci su preponosni: ‘Za njima je veliki trud, sati rada, predanih vježbi...‘

28.04.2026. 09:47

FIFA sprema novo pravilo za Svjetsko nogometno prvenstvo, tiče se žutih kartona

28.04.2026. 09:42

Na Ravnicama izbio požar prošle noći u napuštenom objektu, vatra prijetila parkiranim automobilima

28.04.2026. 09:42

Zaron za čišće more ispred hotela Ambasador

28.04.2026. 09:25

FOTO Jelena Rozga priznala da je Ivan Huljić još nije zaprosio: pokazala prsten pred tv kamerama i otkrila čiji je

28.04.2026. 09:18

Zašto župan Bilaver i HDZ odugovlače s osnivanjem Odbora za koordinaciju s udrugama iz Domovinskog rata?

28.04.2026. 09:16

Trener Nikica Jelavić za dlaku izbjegao strašnu tragediju na autoputu: ‘Trebao sam i ja ići, odustao sam u zadnji tren‘

28.04.2026. 09:10

U Kazalištu lutaka Zadar predstava "Ne kopaj po groblju, molim te" u režiji Vinka Radovčića i produkciji Drame plus

28.04.2026. 09:08

Fenerbahče vraća Livakovića? Kaos u klubu, Brazilac im radi velike probleme, zainatio se, želi sve

28.04.2026. 09:08

Triangle

29676894

Život ISPLATI SE! Samo pola sata dnevno spašava život! Gubite kile, spuštate tlak i šećer, a živci će vam reći: ‘Hvala!‘. Svi ovo možemo

<p>ilustracija</p>

Zdravlje ZDRAVE NAVIKE Ovaj ‘potez‘ odmah nakon jela može zaštititi vaše zdravlje desetljećima! Ima trenutačni učinak...

29481825

Zdravlje eskalacija raka Uvedite ovu naviku u svakodnevni život: stručnjaci tvrde da smanjujete rizik za razvoj čak 13 vrsta karcinoma

28897138

Zdravlje moguće je Mršavljenje bez teretane? Evo kako uspješno izgubiti kilograme bez vježbanja

<p>ilustracija</p>

Panorama velike promjene Hodao 250.000 koraka u 7 dana da vidi što će to napraviti njegovu tijelu: rezultati su ga šokirali, ‘Pogledajte razliku‘

27991921

Život obratite pažnju Jeste li u riziku od prerane smrti? Ako padnete na ovih šest testova, definitivno to nije dobar znak

27424997

Zdravlje DOBRO JE ZNATI Ova metoda preveniranja raka i psihičkih bolesti je besplatna i jednostavna. A ipak je jako malo ljudi koristi

26759271

Zdravlje NOVA STUDIJA Znanstvenici otkrili koliko koraka morate napraviti dnevno da biste imali najmanji rizik od rane smrti

Učitaj više