Znate li koji mineral ima neočekivane zdravstvene dobrobiti, a njegov manjak dovodi do gubitka kose, pojave akni...

Cink je zapravo od vitalnog značaja za imunološki sustav i možda se pitate trebate li uzimati dodatke ili ga možete u potpunosti dobiti iz prehrane?

Osim što poboljšava cjelokupno zdravlje, bori se i protiv bolesti i ostalih nepoželjnih tjelesnih pojava - skraćuje prehlade, liječi akne i pomaže u zacjeljivanju rana. Ženama je potrebno otprilike 8 miligrama (mg) cinka dnevno, dok muškarcima oko 11 mg. Cink podržava preko 300 enzima ključnih za probavu, živčanu funkciju i metabolizam, a hrana poput borovnica, jaja, ribe i kruha od cjelovite pšenice vrvi cinkom. Manjak cinka u organizmu može izazvati ispadanje kose, poremećaje okusa i njuha, poremećaje u rastu, sporije zacjeljivanje rana, smanjenu spermatogenezu, dermatitise, akne... Već se i manji nedostatak odražava na rad timusa te s...