Zrelija životna dob ne mora nužno značiti i gubitak mentalnog kapaciteta: evo što biste za svoj um u budućnosti mogli napraviti već danas

Prirodno je i neizbježno da se ljudski mozak s godinama mijenja, a zajedno s njim, mijenja se i naša mentalna funkcija. Jedna od najstrašnijih posljedica starenja, za mnoge je gubitak mentalnog kapaciteta, no činjenica je da su brojni načini na koje možemo održati svoju kognitivnu vrijednost. Ovo su neki od njih.

Mentalna stimulacija

Svaka mentalno stimulativna aktivnost trebala bi vam pomoći u izgradnji mozga. Čitajte, pohađajte tečajeve, pokušajte s 'mentalnom gimnastikom', poput zagonetki s riječima ili matematičkim problemima. Eksperimentirajte sa stvarima koje zahtijevaju ručnu spretnost i mentalne napore, poput crtanja, slikanja i drugih zanata. 

Fi...