Kako idu planovi za mršavljenje, lako je vidjeti privlačnost povremenog posta: jedite što želite, ali samo tijekom određenih vremenskih okvira - često samo osam sati dnevno, piše ugledni Associated Press u svojoj analizi novog trenda u svijetu.
Umjesto da broje kalorije ili mjere porcije, osobe koje su na dijeti jednostavno moraju obratiti pozornost na sat, rekla je Courtney Peterson, istraživačica prehrane na Sveučilištu Alabama u Birminghamu.
“Imate ovo vrlo jednostavno pravilo: Jedi ili ne jedi”, rekao je istraživač.
Povremeni post je strategija obroka u kojoj se ljudi mijenjaju između posta i jedenja prema redovnom rasporedu, definiranom kao najmanje 14 sati bez hrane, rekla je Peterson. To može značiti varijacije kao što je jedenje svaki drugi dan, jedenje pet d...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....