Oni koji žele smršavjeti obično jedu manje i vježbaju više. No, kilogrami se ne tope uvijek. Stručnjaci otkrivaju koje su pogreške krive i koje vas sprječavaju da smršavite i kako ih najbolje možete izbjeći, prenosi Fenix magazin.
Evo kojih sedam pogrešaka ne smijete nikad činiti:
Jedete premalo!
Zvuči logično: ako želite smršavjeti, morate sagorjeti više kalorija nego što ih unosite. To je u principu istina. Međutim, važno je ne ograničavati previše unos hrane.
Svatko tko inače unosi u prosjeku između 2.000 i 2.500 kilokalorija, činit će si medvjeđu uslugu ako iz dana u dan unosi samo 500 do 1.000 kilokalorija ili manje. Naravno, na ovaj način relativno brzo gubimo na težini, ali je gubitak težine obično samo kratkotrajan.
Objašnjenje: Ako drastično smanjim...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....