Iako je majka troje djece i na pragu 45. rođendana, Jessica Alba izgleda nevjerojatno. Glumica priznaje da njezina linija nije rezultat genetike, nego čelične discipline i pametnih promjena koje je uvela u svakodnevicu. Za nju nema prečaca, otkrila je da je ključ njezina izgleda u onome što ne unosi u svoje tijelo i u treninzima koji je ostavljaju bez daha.
Njezin je jelovnik vrlo strog i temelji se na tri ključna pravila. Izbjegava gluten, mliječne proizvode, prženu hranu i prerađeni šećer. Fokus je na niskom unosu ugljikohidrata uz obilje svježih namirnica. Četiri dana u tjednu jede isključivo hranu biljnog podrijetla i potpuno izbjegava alkohol. Vikendom (od petka do nedjelje) dopušta si opuštanje, što smatra ključem dugoročnog balansa.
Kad je u pitanju tjelovježba, Jessica ne voli lagani tempo. Za nju je dobar trening onaj nakon kojeg se osjeća potpuno iscrpljeno i oznojeno. Iako voli trčanje i planinarenje, pilates joj je pomogao aktivirati mišiće koje klasične vježbe ne pogađaju. Uživa u čučnjevima, skokovima i vježbama visokog intenziteta koje brzo oblikuju tijelo. Izvan priprema za snimanja, formu održava vježbajući dva do tri puta tjedno, često u društvu prijatelja kako bi proces bio zabavniji.
Odlučna je u zaobilaženju prerađenih slatkiša. Želju za šećerom gasi voćem ili medom, dok za doručak najčešće bira avokado i jaja. Njezini međuobroci su zdravi, humus s povrćem ili kokice s himalajskom soli. Poseban naglasak stavlja na hidrataciju. Pije isključivo vodu, kavu, čaj i kokosovu vodu. Zaslađena pića i sokovi za nju ne postoje, što smatra presudnim za zdravlje kože i tijela.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....