Prema novim istraživanjima, dugotrajna upotreba melatoninskih dodataka može biti povezana s većim rizikom od zatajenja srca – ali znači li to da ljudi koji ga koriste kao pomoć za spavanje trebaju prestati koristiti melatonin?
U pregledu elektroničkih medicinskih zapisa, tisuće odraslih osoba koje su patile od kronične nesanice i uzimale melatonin godinu ili duže imale su 90% veće šanse za razvoj srčane insuficijencije u sljedećih pet godina, u usporedbi s osobama koje su imale iste zdravstvene faktore, ali nisu koristile melatonin. Korisnici melatonina također su imali više od tri puta veće šanse biti hospitalizirani zbog zatajenja srca i oko dvostruko veće šanse umrijeti od bilo kojeg uzroka,prenosi CNN.
Stručnjaci sugeriraju da ne treba odmah smatrati melatonin opasnim. Istraživanje ima značajna ograničenja, nije bilo dizajnirano da dokazuje uzročnu vezu, te se protivi prethodnim studijama koje su ukazivale na pozitivne učinke melatonina na zdravlje srca.
Istraživanje također još nije prošlo recenziju niti je objavljeno u znanstvenom časopisu, ali će biti predstavljeno na znanstvenom sastanku Američke udruge za srce (AHA) 2025. godine, od 7. do 10. studenog.
„Dodaci melatonina široko se smatraju sigurnom i ‘prirodnom’ opcijom za bolji san, pa je bilo iznenađujuće vidjeti tako dosljedna i značajna povećanja ozbiljnih zdravstvenih problema, čak i nakon što smo uzeli u obzir mnoge čimbenike“, izjavio je dr. Ekenedilichukwu Nnadi, voditelj istraživanja i glavni specijalizant interne medicine na SUNY Downstate/Kings County Primary Care u Brooklynu, u priopćenju za medije.
Međutim, dr. Nnadi je dodao: „Iako povezanost koju smo pronašli izaziva zabrinutost u pogledu sigurnosti ovog široko korištenog dodatka, naše istraživanje ne može dokazati izravnu uzročnu povezanost. To znači da su potrebna daljnja istraživanja kako bi se testirala sigurnost melatonina za srce.“
Prirodni melatonin u mozgu je hormon koji proizvodi pinealna žlijezda kao odgovor na tamu, pomažući tijelu da se opusti i pripremi za san. Melatonin u dodacima može se ekstrahirati iz pinealnih žlijezda životinja ili sintetički proizvesti kemijskim procesom, prenosi CNN.
U Sjedinjenim Američkim Državama, budući da se melatonin prodaje kao prehrambeni dodatak, proizvođači nisu podložni istoj razini nadzora kakav je potreban za odobravanje lijekova od strane Američke administracije za hranu i lijekove (FDA). To znači da melatoninski dodaci mogu sadržavati znatno više aktivne tvari nego što je oglašeno ili potrebno, kao i štetne skrivene dodatke.
Kronična nesanica, koja pogađa 10% globalne populacije, definira se kao potpuna nemogućnost spavanja, ili isprekidan san s više od 30 minuta budnog prozora, do tri puta tjedno tijekom više od tri mjeseca. Može dovesti do problema s pamćenjem, energijom tijekom dana, raspoloženjem, razmišljanjem i koncentracijom, radnim ili školskim učinkom te društvenim životom.
Liječnik može pomoći da se utvrdi je li nesanica posljedica samostalnih čimbenika ili nekog osnovnog stanja, poput medicinskog problema ili stresne životne okolnosti, te odrediti najbolji način liječenja — bilo da se radi o prilagodbi rutine spavanja, terapiji za mentalne ili emocionalne smetnje, kognitivno-bihevioralnoj terapiji za nesanicu, uzimanju lijekova ili liječenju medicinskog stanja.
Melatonin i zdravlje srca
Dodaci melatonina često se reklamiraju kao sigurna pomoć za san, ali nije bilo dovoljno podataka o dugoročnoj sigurnosti za kardiovaskularno zdravlje, navode autori istraživanja.
Istraživački tim je analizirao više od 130.000 odraslih osoba s medicinskim zapisima u globalnoj elektroničkoj bazi podataka TriNetX Research Network. Sudionici su u prosjeku imali 55 godina, a 61,4% njih bile su žene. Sudionici koji su imali upisanu upotrebu melatonina u medicinskim zapisima dulje od godinu dana klasificirani su kao „grupa melatonina“, dok su oni bez zapisa o upotrebi melatonina bili u „grupi bez melatonina“.
Međutim, postoje važna ograničenja u istraživanju, na koja su upozorili autori i nezavisni stručnjaci. Baza podataka uključuje pacijente u zemljama koje zahtijevaju recept za melatonin, poput Ujedinjenog Kraljevstva, te u zemljama u kojima melatonin nije reguliran kao lijek, poput Sjedinjenih Američkih Država, pa kontrolna grupa može nehotice uključivati odrasle osobe koje uzimaju melatonin bez recepta, što ne bi bilo odraženo u njihovim medicinskim zapisima.
Također, istraživači nisu imali podatke o težini nesanice sudionika niti o tome imaju li mentalnih zdravstvenih problema, koji mogu utjecati na korištenje melatonina i rizik od srčanih problema.
Nesanica je povezana s većim rizikom od srčanog udara ili moždanog udara. Poremećaji cirkadijanskih ritmova — naših tjelesnih satova u kojima melatonin igra ključnu ulogu — i nedostatak sna povezani su s većim šansama za kardiovaskularne probleme, uključujući srčanu insuficijenciju.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....