Slobodna Dalmacija - #melatonin

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

melatonin

<p>Da je bilo još pola sata ostati u krevetu....</p>

Zdravlje SAN I ZDRAVLJE Jutros ste se opet digli neispavani iz kreveta? Stručnjaci tvrde da vam novi način tuširanja može pomoći zaspati Piše M. R.Kvalitetan san jedan je od najvažnijih preduvjeta dobrog zdravlja, no milijuni ljudi diljem svijeta svake se večeri bore s istim problemom - teško zaspu, često se bude ili se ujutro bude umorni. Zbog ubrzanog načina života, stresa i prekomjerne izloženosti ekranima, potraga za jednostavnim načinima koji bi mogli poboljšati kvalitetu sna nikada nije bila intenzivnija. Posljednjih mjeseci društvenim mrežama širi se trend poznat kao ...

31892746

Zdravlje VEČERNJI RITUAL Smanjite doživljaj s melatoninom, nije vam to bezopasna pilula za spavanje. Stručnjaci upozoravaju na fatalne ishode

<p>Neki spavaju s upaljenom lampom</p>

Zdravlje PREDNOSTI I MANE Spavate s otvorenim roletama ili zavjesama? Stručnjak otkrio iznenađujuću istinu koja može promijeniti vaš san

Izdvojeno 2

31528192

Zdravlje dobro je znati FOTO Ova voćka puca od melatonina, pojedite dva komada prije spavanja, produbit ćete san! Sjajna je alternativa kemiji Piše Paula VuškovićProblemi sa spavanjem rasprostranjeniji su nego što se misli, pa sve više ljudi traži rješenje u dodacima prehrani poput melatonina. Studije su, međutim, donijele zanimljive rezultate i o učinkovitim prirodnim alternativama, poput konzumacije kivija prije spavanja. No što sa savjetima da se izbjegava večernja konzumacija voća? Na ovu temu nutricionisti će reći da se, zapravo, preporučuje umjerenost i izbjegavanje kiselih vrsta ...

31249090

Zdravlje SLUŠAJTE DOKTORE! Liječnici digli alarm: ‘Tablete koje ljudi masovno uzimaju bez recepta povezane su s većim rizikom od zatajenja srca!‘

31197839

Zdravlje ne ‘na svoju ruku‘ Trošite li ovaj pripravak za bolji san? Povezuju ga sa zastojem srca, ne riskirajte imate li tlak, dijabetes ili apneju

<p>Povremena kiša je ljekovita i smirujuća, a konstantna kroz duže vremensko razdoblje izaziva kontraefekt - depresiju, usamljenost, anksioznost...</p>

Život Anketa I vi ste ‘prozviždali‘ od mjesec i pol kiše i sivila? Možda prognoze još ne obećavaju, ali evo kako se ‘spasiti‘ bezvoljnosti

<p>Woman sleeping with sleep mask, using sleeping pills, melatonin. Concept of sleep routine. Insomnia a sleep problems among adults.</p>

Zdravlje oprezno Uzimanje melatonina moglo bi vas skupo koštati. Stručnjaci upozoravaju na ozbiljne posljedice, 90 posto veći rizik...

Preporuka i nedavno

<p>U rješenju nesanice neki posežu za melatoninom, bez konzultacija s liječnikom (ilustracija) </p>

Zdravlje oprez s melatoninom Popularni dodatak prehrani koristi se protiv nesanice, ali može dovesti do zatajenja srca; evo kada ga se može uzimati Piše mozaik sdDugotrajna upotreba dodataka melatonina može biti povezana s većim rizikom od zatajenja srca, prema novom istraživanju. No znači li to da bi ga ljudi koji ga uzimaju kao pomoć za spavanje trebali prestati koristiti? U pregledu elektroničkih medicinskih kartona, tisuće odraslih koji su imali kroničnu nesanicu i uzimali melatonin godinu dana ili dulje imali su 90 posto veću vjerojatnost zatajenja srca tijekom sljedećih pet godina, u ...

30489225

Zdravlje teške posljedice Alarmantni podaci nove studije; Korištenje melatonina za san povećava rizik od zatajenja srca do čak 90 posto!

<p>Puni Mjesec viđen s Porporele</p>

Dubrovnik NIJE MIT Niste oka sklopili zbog punog Mjeseca? Dubrovačka psihijatrica objašnjava utjecaj Zemljinog satelita na jedan važan hormon

<p>Dugoročno, ovo stanje nas može dovesti do tjeskobe i anksioznosti</p>

Zdravlje PAŽLJIVO Ako mislite da vam nije toliko potreban, griješite. Njegov nedostatak u stanju je razoriti cijeli vaš organizam

23670109

Zdravlje ZA MIRNU NOĆ Muči vas nesanica? Stručnjaci otkrivaju što bolje pomaže od tableta za spavanje

Nedavno

Gipsy Kings rasplesali Splićane u Parku mladeži, donosimo djelić uzavrele atmosfere. U publici sve generacije

26.07.2026. 00:04

Naš poznati nogometaš oženio kći ikone HNL-a, spojio ih jedan događaj u Splitu! Na svadbi bili Gvardiol i drugi Vatreni

26.07.2026. 00:04

Fotogalerija: opet se rasplamsali požari u Španjolskoj i Francuskoj, ginu ljudi, ljubimci... Vatra ide prema Madridu...

25.07.2026. 23:26

Strava u Segetu Donjem: motocikl ‘pokosio‘ pješakinju, hitno prevezena u bolnicu

25.07.2026. 23:13

Drama na vrhuncu, sve pršti od žestokih dvoboja i vrhunskog ragbija kakvog Split ne pamti, danas za medalje!

25.07.2026. 23:13

Ruši se ‘srpski svet‘, Vučića napustio vjerni suradnik. Jako je ljut: ‘Skašite ga u medijima‘. Osveta je već krenula...

25.07.2026. 22:42

Kakav dobar đir večeras u Trilju, tko nije tamo žalit će kad vidi ove fotografije! A stiže im i jedna posebna zvijezda

25.07.2026. 22:40

Sobarice odgovorile koliku plaću imaju u Dalmaciji u hotelima i apartmanima, ovi iznosi bi vas mogli iznenaditi

25.07.2026. 22:25

Val ljetnih prehlada u Dalmaciji? Kako je moguće da nas tijekom vrućina ‘sruše‘ temperatura, grlobolja, curenje nosa

25.07.2026. 22:24

Šveđaninu je bilo dosta kriminalaca imigranata, jednog je ‘složio‘ na pod kad je vidio da krade romobil. Sve je snimio

25.07.2026. 22:19

Triangle

22355888

Zdravlje držati izvan dohvata djece Sve veći broj trovanja dodatkom prehrani koji mnogi uzimaju: posebno je poguban za djecu, ovo su simptomi na koje morate pripaziti

Female getting ready for a run early morning.

Zdravlje BIOLOŠKI SAT Zašto je preporučljivo šetati ujutro i kako to utječe na vrijeme za spavanje

17505080

Zdravlje ZDRAVO SPAVANJE Izlaganje svjetlu noću može blokirati proizvodnju melatonina: smijemo li dodatke tog hormona uzimati na svoju ruku, te kada je to strogo zabranjeno

Učitaj više