Gastroenterolog s Harvarda ocijenio deset namirnica za bolji san. Iznenadit ćete se koja je najbolja

Nema vam većeg gušta gricnuti nešto prije spavanja, no muku mučite sa snom nakon što pojede dotičan obrok? Onda je ovaj članak za vas.

Gastroenterolog s Harvarda Dr. Sethi ocijenio je deset najpopularnijih namirnica koje najčešće jedemo prije spavanja. Od banana do orašastih plodova, evo koje vam namirnice mogu pomoći zaspati i koje vam mogu upropastiti san.

1. sir i krekeri - ocjena 5

2. maslac od kikirikija i krekeri - ocjena 4

3. banane - ocjena 6

4. orasi - ocjena 8

5. zrnati sir - ocjena 7

6. ostaci pizze - ocjena 3

7.  ostaci tjestenine - ocjena 2

8. kiviji - ocjena 9

9. muffini - ocjena 1

10. sok od višnje - ocjena 10