Liječnica otkrila koje povrće redovito jede kako bi ostala zdrava, sadrži jedan sastojak koji mu daje moćna svojstva

Zaboravite „jednu jabuku na dan”, postoji povrće koje će vas držati podalje od doktora. Dr. Poonam Desai, liječnica hitne medicine, često dijeli savjete o zdravoj hrani na društvenim medijima. Nedavno je u videu objavljenom na TikToku otkrila koje povrće redovito jede kako bi ostala zdrava, a riječ je o luku, piše Živim.

Protuupalna svojstva

- Luk sadrži kvercetin koji mu daje moćna antioksidalna i protuupalna svojstva. Kvercetin ima cijeli niz pozitivnih učinaka na zdravlje, uključujući smanjenje rizika za srčane bolesti, za povišen kolesterol i tlak te za rak prostate - pojasnila je.

- Ova prirodna tvar je čest predmet znanstvenih istraživanja i često se koristi u funkcionalnoj prehrani i funkcionalnoj medicini u svrhu smirivanja pretjerano aktivne histaminske reakci...