Manjak ovog vitamina najčešći je uzrok ekstremnog umora, slabosti mišića, nedostatka energije i seksualnog nagona

Vitamin B12 je iznimno važan za zdravlje jer potiče pravilno funkcioniranje crvenih krvnih stanica u našem tijelu, a njegov nedostatak dovodi do anemije, piše Živim. Neki od najčešćih simptoma manjka B12 uključuju:

- ekstremni umor

- nedostatak energije

- slabost mišića

- probleme s pamćenjem, razumijevanjem i prosuđivanjem

- bolan i crven jezik

- čireve na ustima

- poteškoće s vidom

- depresiju i zbunjenost

Shutterstock

Smanjeni libido

Prva dva simptoma, umor i nedostatak energije također su jedni od uzroka smanjenog libida, stoga bi uključivanje namirnica bogatih vitaminom B12 u prehranu moglo koristiti u ponovnom buđenju seksualnog nagona. Ovu je činjenicu potvrdilo i ...