Doručak se smatra najvažnijim obrokom, a prema riječima stručnjaka, određene namirnice za doručak mogu biti štetne i dovesti do debljanja ako se konzumiraju "na prazan želudac".
Naime, ovaj obrok pokreće mnoge metaboličke procese, stoga je važno da znate od kojih se sastojaka sastoji i kako utječu na tijelo. Jutarnji obrok utječe na raspoloženje, pa čak i tjelesna težina ovisi o tome što jedete ujutro.
Zato stručnjaci preporučuju ispijanje čaše tople vode svako jutro, kao i odabir proteinske hrane.
Dodatno, savjetuju izbjegavanje kiselih voćnih sokova. Ako ih pijete na prazan želudac, oni će samo povećati apetit i masnoću. Sve to utječe na proces debljanja. Nutricionisti tvrde da ako preferirate "tekuće obroke", bolje je za doručak imati smoothieje od povrća.
D...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....