Ovo su četiri znaka da jedete previše proteina: obratite pažnju na njih

U današnje vrijeme, kad su proteini postali gotovo poput modnog dodatka, čini se da postoji verzija obogaćena proteinima ama baš svakog jela i pića. Imamo proteinsko tijesto, proteinske jogurte i pudinge, proteinske kekse i palačinke, proteinski kruh pa čak i proteinsku vodu. Unatoč cijeloj halabuci oko proteina i njihove važnosti za zdravlje i formu, vjerojatno ne trebate ni blizu toliku količinu tog makronutrijenta dnevno kao što preporučuju razni influenceri, slavni treneri, life hackeri i ostali. U stvari, sudeći prema mišljenju nekih stručnjaka, vjerojatno ionako unosite dovoljno proteina i bez svih tih silnih obogaćenih namirnica, kako piše Nina Čiča za Živim.hr.

- Nasuprot svemu što se može pročitati i čuti na društvenim medijima, prosječna zapadnjačka prehrana...