Pune su ih trgovine ovih dana, odlične su za mršavljenje: bogate su vlaknima, antioksidansima i ne dižu šećer

Borovnice, često nazvane supervoćem, ne samo da su ukusne, već su i iznimno hranjivo voće. Ove male, tamnoplave bobice postale su pravi hit u svijetu zdravlja i prehrane, a to nisu bez razloga. Bogate su antioksidansima, vitaminima i vlaknima, što ih čini savršenim izborom za svakoga tko želi unaprijediti svoje zdravlje. Njihova prirodna slatkost također može obuzdati želju za šećerom, čime sprječavate posezanje za nezdravim zalogajima. Njihove antioksidativne funkcije također mogu pomoći u sprječavanju upale, koja je često povezana s povećanjem tjelesne težine. Međutim, budite oprezni jer pretjerana konzumacija može imati i negativne posljedice, piše Živim.

Tri ključne karakteristike borovnica čine ih odličnim saveznikom u mršavljenju:

1. Bogate su vlaknima

Bo...