Istraživanja su nedavno istakla zabrinjavajući trend koji sugerira da gledanje televizije prije spavanja može negativno utjecati na san i opće zdravlje pojedinca. Jaka svjetla i uzbudljiv sadržaj TV emisija održavaju mozak aktivnim, čime se narušava sposobnost tijela da se opusti i kvalitetno odmori tijekom noći. Ovdje su neki od ključnih faktora koji ukazuju na štetu ovog navika:
Poremećaj Prirodnog Ciklusa Spavanja i Budnosti
Stručnjaci za spavanje, poput Trevora Cookea, upozoravaju da umjetna svjetlost s TV ekrana može poremetiti prirodni ciklus spavanja i budnosti tijela. Svjetlost ekrana sprječava tijelo u proizvodnji hormona koji su ključni za kvalitetan san, poput melatonina. Melatonin je hormon koji stvara epifiza i pomaže u regulaciji cirkadijanog ritma i ciklusa spa...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....