Žene najčešće rade ovih 6 pogrešaka zbog kojih nakon četrdesete ubrzano stare; Jednu stvar ne smijete zanemariti

Ulazak u četrdesete za žene donosi značajne promjene kako u tijelu, tako i u zdravlju. No, često se događa da se tim promjenama ne pridaje dovoljno pažnje, što može dovesti do pogoršanja zdravlja. Evo šest uobičajenih pogrešaka koje žene često čine u ovom životnom razdoblju:

Izostavljaju vitamine i minerale iz prehrane: Hormonalne promjene koje se događaju u četrdesetima mogu dovesti do promjena u tjelesnoj strukturi. Važno je pristupiti ovim promjenama mudro. Umjesto brze dijete, fokus treba biti na pravilnoj prehrani bogatoj hranjivim tvarima koje će pomoći u održavanju zdravih kostiju i mišića. Posebno je važno obratiti pozornost na unos vitamina D i kalcija.

Ne idu na mamograf: Iako su mamografski pregledi nekada preporučivani u kasnijim godinama, danas se pre...