Uz ovu biljku puno je lakše zaspati; ima još obilje korisnih učinaka za zdravlje; rasprostranjena je i lako dostupna

Kamilica, koju su stari Egipćani smatrali "svetim cvijetom sunca", korištena je u civilizacijama poput antičke Grčke i Rima i kao začin i kao ljekovita biljka. Prema modernoj znanosti, može vam pomoći i da se osjećate pospano, što rezultira boljim noćnim snom.

To je zato što kamilica sadrži aktivni sastojak apigenin, koji se veže na određene moždane receptore, smanjujući aktivnost središnjeg živčanog sustava i smanjujući anksioznost. Nutricionistica Beth Czerwony rekla je za Cleveland Clinic: "Kamilica u osnovi djeluje kao blagi trankvilizator. Ti gutljaji će vam stvarno pomoći da zaspite", prenosi Mirror.

Međutim, biljka nudi mnoge prednosti osim dubljeg sna. Prema Healthlineu, ova biljka blagog okusa sadrži razne korisne spojeve, poput flavonoida, terpenoida i kumarina, koji pridonose njezinim terapeutskim svojstvima.

Kamilica sadrži razne korisne spojeve, poput flavonoida, terpenoida i kumarina, koji pridonose njezinim terapeutskim svojstvima

Afp

Utvrđeno je da biljka također snižava krvni tlak. Istraživački rad iz 2020. godine istaknuo je njezin potencijal u područjima kao što su regulacija krvnog tlaka, kao i protuupalno djelovanje, antioksidacija, zaštita jetre i potencijalni antikancerogeni učinci.

Osim toga, mali bijeli cvijet također je bogat kalijem, elektrolitom koji pomaže u održavanju živčanog sustava, štiti zdravlje kostiju, sprječava bubrežne kamence i regulira otkucaje srca, prema UCLA Healthu.

smanjuje negativne učinke visokog krvnog tlaka

Još jedna korist od kalija je da može smanjiti negativne učinke koji dolaze s prehranom bogatom soli, poput visokog krvnog tlaka, prema Američkom udruženju za srce.

Kamilica je također bogata kalcijem, koji pomaže u održavanju jakih kostiju i zubi, regulira kontrakcije mišića i pomaže normalnom zgrušavanju krvi.

Također može biti dobra za vaše srce. Prema BBC Good Foodu, kamilica je bogata antioksidansima koji mogu poboljšati zdravlje srca. Osim toga, BBC Good Food također kaže da bi potencijalno mogla pomoći u regulaciji razine šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2.

Kamilica je rasprostranjena u prirodi, polje u Njemačkoj 

Afp

Na kraju, ali ne i najmanje važno, kamilica može čak pomoći u sprječavanju određenih bolesti. Ljudi koji piju čaj od kamilice potencijalno mogu imati zaštitu od nekih vrsta raka, prema Medicinskom fakultetu Harvard.

Ipak, važno je napomenuti da bi trudnice trebale izbjegavati kamilicu, prema Američkoj akademiji obiteljskih liječnika, jer bi mogla uzrokovati prijevremeni porod. Možda nije prikladna ni za one koji su alergični na hajdučku tratinčicu, krizantemu ili neven, piše Mirror.

Prema Američkoj akademiji obiteljskih liječnika, trudnice bi trebale izbjegavati kamilicu jer bi mogla uzrokovati prijevremeni porod (ilustracija) 

Afp