Zdravlje SAN I ZDRAVLJE Jutros ste se opet digli neispavani iz kreveta? Stručnjaci tvrde da vam novi način tuširanja može pomoći zaspati Piše M. R.Kvalitetan san jedan je od najvažnijih preduvjeta dobrog zdravlja, no milijuni ljudi diljem svijeta svake se večeri bore s istim problemom - teško zaspu, često se bude ili se ujutro bude umorni. Zbog ubrzanog načina života, stresa i prekomjerne izloženosti ekranima, potraga za jednostavnim načinima koji bi mogli poboljšati kvalitetu sna nikada nije bila intenzivnija. Posljednjih mjeseci društvenim mrežama širi se trend poznat kao ...
Zdravlje TAJNE DOBROG SNA Ako i tijekom najvećih ljetnih vrućina ne možete spavati bez pokrivača, znanost konačno objašnjava zašto
Zdravlje PREDNOSTI I MANE Spavate s otvorenim roletama ili zavjesama? Stručnjak otkrio iznenađujuću istinu koja može promijeniti vaš san
Zdravlje SVE SE ZNA Ravno u krevet: otkriveno idealno vrijeme za spavanje, evo zašto je taj sat ključan za regeneraciju tijela i mozga Piše M. R.Vrijeme odlaska na spavanje može biti jednako važno za zdravlje kao i ukupan broj sati sna. U svijetu u kojem na san sve više utječu kasne rutine, elektronički uređaji i dugi radni sati, stručnjaci naglašavaju važnost usklađivanja s prirodnim cirkadijalnim ritmovima. Dr. Sara Marín, specijalistica integrativnog zdravlja, nedavno je na društvenim mrežama podijelila svoju preporuku o najboljem vremenu za odlazak na spavanje ako ...
Život večernje opterećenje Koliko puta je normalno probuditi se tijekom noći? Stručnjaci imaju precizan odgovor, a evo kada treba potražiti pomoć
Zdravlje evo što napraviti Spavate dovoljno, a budite se umorni i bezvoljni? Ovo su mogući razlozi, mozak ‘vidi‘ sve oko vas i dok ste u snu
PREMIUM Zdravlje PRIPAZITE U krevet odlazite s nakitom? Skinite ga jer je to dobra navika za zdravlje, ali i za duži vijek njegovog trajanja
PREMIUM Zdravlje jeste li znali? Ako ste među onima kojima buka pomaže da zaspu, to može značiti više stvari. Ukazuje čak i na neka zdravstvena stanja...
PREMIUM Panorama KORAK PO KORAK Počinjete sa sadnjom povrća? Ovo bi trebao biti vaš prioritet ako želite zdrav i dobar urod
PREMIUM Život BITI POZITIVAN Opsežno istraživanje potvrdilo: ateisti i agnostici spavaju bolje nego katolici! Evo kako je mentalno i fizičko zdravlje isprepleteno s noćnim mirom
