San predstavlja jedan od temelja zdravlja, a dok mnogi paze na prehranu, tjelovježbu ili njegu kože, često zaboravljaju da kvaliteta sna oblikuje energiju, koncentraciju i raspoloženje tijekom dana.
Ono što mnoge zbunjuje i zabrinjava jest situacija kada legnu na vrijeme, odspavaju osam sati, a ujutro se probude umorni i bezvoljni. Kako tvrde stručnjaci, uzroci toga mogle bi biti nesvjesne navike koje narušavaju duboki odmor, a koje se uopće ne povezuju sa snom.
Nered u spavaćoj sobi
Psiholozi ističu da nered djeluje poput vizualnog stresa. Pretrpane police, stolice s odjeћom ili neuredan krevet stvaraju osjećaj kaosa u prostoru gdje bi se tijelo trebalo potpuno opustiti. Čak i tijekom spavanja, mozak registrira okruženje, zbog čega ne ulazi lako u duboke faze sna.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....