Zdravlje kontraefekt Ako pretjerate s proteinima nećete smršavjeti, već se udebljati - važno je obratiti pozornost na dvije stvari Piše V.L.T.Neizostavan dodatak prehrani koji kupujemo svaki put kad si obećamo da ćemo se ozbiljno uhvatiti treninga, i to "ovaj put za stvarno", mogao bi biti i uzrok zbog kojeg naši mišići ne rastu, ili suprotno - zašto se unatoč aktivnosti debljamo.  Protein je makronutrijent koji se sastoji od aminokiselina, a te aminokiseline su građevni blokovi mišića, kože, kose, noktiju i mnogih enzima i hormona u tijelu. Drugim riječima, protein ...