Započeti dan porcijom orašastih plodova mudra je odluka s jako dobrim posljedicama. Ta je namirnica bogata vitaminom E, magnezijem, cinkom, kalcijem, vlaknima, dobrim masnoćama i antioksidansima pa se smatraju blagotvornima za srce, zdravu razinu kolesterola, prevenciju moždanog i srčanog udara te održavanje zdrave težine.
Zbog svega toga nutricionisti nam orašaste plodove često preporučuju kao dobru opciju za grickanje, ali i kao zdravi doručak. Međutim, jedne stvari trebali biste biti svjesni...
Hranjive tvari iz orašastih plodova tijelo bolje apsorbira ako orašaste plodove prethodno namočimo. Pored toga, voda uklanja fitinsku kiselinu prisutnu u kiselinam...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....