Ispijanje zasoljene vode natašte, zamjena doručka voćnim sokom, pijuckanje dobro zapaprene limunade, gutanje neprovjerenih pripravaka za detoksikaciju,... sve su to savjeti koji bi nam, kao, trebali pomoći da dan započnemo na najbolji mogući način, no u konačnici najčešće izazivaju suprotan efekt.
Internet je pun krajnje suludih savjeta za poboljšanje zdravlja, poticanje probave i ubrzavanje metabolizma pa vam sigurno ne treba još jedan. Mi vam nudimo ideju za doručak koji će probuditi uspavani probavni sustav, potaknuti izmjenu tvari i stabilizirati razinu šećera u krvi kako vas kasnije ne bi uhvatio napadaj gladi, a ne sadrži ništa neobično niti zvuči kao da se netko zabunio pišući recept.
Sve što vam treba za zdrav početak dana bit će jednostavna kombinacija koju čine sasvim običan jogurt, naribana jabuka, mljevene lanene sjemenke i cimet.
Zašto je to dobar izbor, možda se pitate, a odgovor je zato što jogurt donosi proteine za sitost i probiotike za zdrave bakterije u probavnom traktu, jabuka i lan potiču rad crijevnog sustava, a cimet svemu tome daje još bolji okus te balansira šećer u krvi.
Najbolje od svega, ovaj je doručak vrlo lako pripremiti, samo pomiješajte grčki jogurt s naribanom jabukom, dodajte žličicu mljevenih lanenih sjemenki i malo cimeta.
Po želji možete dodati i žličicu meda ili šaku zobenih pahuljica, kako bi doručak bio zasitniji.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....