Možda ne bi povezali ali nesanica, glad, loše raspoloženje, umor… sve to mogu biti signali da jedete previše šećera

Šećer će sigurno učiniti neke obroke ukusnijim i dati teksturu kolačima, pa iako ga je teško u potpunosti izbjeći, previše šećera u organizmu može štetiti zdravlju.

Ako inače stavljate dvije žličice šećera u kavu, danas stavite samo jednu i već ste na dobrom putu da ga unosite manje. Naravno da ga se ne morate odreći, ali kao i u svemu, uvijek je važno biti umjeren, piše Ordinacija.hr.

Ako niste sigurni unosite li previše šećera u organizam, postoje neki signali koji bi to mogli otkriti.

1. ČESTO SE JAVLJA KARIJES

Ako ste ljubitelj voćnih sokova, slatkiša i bombona, onda ste u riziku od nastajanja karijesa. Određene bakterije koje se nalaze u ustima mogu uživati u takvom okruženju i samo se širiti. Jednom kad šećer uđe u usta, u interakciji je s bakterijama kako bi ...