Ne biste očekivali, no probiotici mogu biti štetni i poremetiti ravnotežu bakterija u vašim crijevima! Evo što treba

Istraživanja pokazuju da uzimanje probiotskih dodataka može promijeniti sastav vašeg mikrobioma i smanjiti razine mikrobne raznolikosti u vašim crijevima, što je povezano s nizom zdravstvenih problema.

Mješavina mikroorganizama koji žive u ljudskom tijelu imaju velik utjecaj na opće fizičko i mentalno zdravlje čovjeka. Poznato je da više od pola ljudskog tijela zapravo uopće nije ‘ljudsko‘. Podaci pokazuju da ljudske stanice čine samo oko 43 posto tijela, a da su sve ostalo mikroorganizmi. Njih je u ljudskom tijelu više od milijarde i imaju iznimno važan utjecaj na pojavu mnogih bolesti i alergija, pa i na mentalno zdravlje. Bakterije u crijevima imaju i značajnu ulogu u nastanku depresije.

Što je naša prehrana raznolikija, to je raznolikiji naš crijevni mikrobiom.  ...