Svi znaju da ako jedete slatkiše ili nezdravu hranu u velikim količinama, možete dobiti salo na trbuhu. Međutim, postoje neke manje očite namirnice koje mogu biti bogate kalorijama, mastima ili šećerom. Orašasti plodovi, jogurt i žitarice - čak i avokado - samo su neki od ovih podmuklih visokokaloričnih zalogaja.
"Ovo ih ne čini ‘lošom hranom‘ ili ‘nezdravima‘, samo ih jedite u manjim količinama."
Tamara Willner, nutricionistica iz Second Nature, ističe da ne moramo izbjegavati hranu bogatu mastima i kalorijama.
- Važno je uzeti u obzir sve hranjive tvari u hrani, a ne fokusirati se na često osporavane ‘masnoće‘ ili ‘kalorije‘, objasnila je.
Nemasni jogurt
- Proizvodi s niskim postotkom masnoće obično zahtijevaju zamjenu za masnoću, koja obično na kraju bud...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....