Slobodna Dalmacija - #zdrava prehrana

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

zdrava prehrana

<p>‘Doživio sam stotu jer sam svakog dana razmišljao o tome čime ću nahraniti svoje tijelo. Zdravlje nije genetska lutrija, nego zbroj malih odluka‘, kaže dr. Pautov</p>

Zdravlje mudro je poslušati FOTO ‘Stogodišnji sam liječnik, vidio sam dovoljno raka za više života. Poslije 40. izbacio sam dvije namirnice...‘ Piše MOZAIK SDKad osoba navrši 100. godinu života, a i dalje drži neku varijantu predavanja, piše knjige i sam priprema večeru, to je dovoljno dobar razlog da ga se upita: "Kako ste to postigli?" Ako je uz to liječnik koji je blisko surađivao s onkolozima, njegov savjet zaslužuje dodatnu pozornost. Riječ je o rumunjskom liječniku i popularizatoru medicine dr. Mihailu Pautovu, koji je na jednom skupu podijelio ovo zapažanje: "Nakon 40. ...

<p>Pravi uzroci promjena na licu često se kriju u svakodnevnim navikama koje većina ljudi zanemaruje</p>

Zdravlje PAZITE NA TANJUR Liječnik otkrio naviku koja ubrzano stari lice: ‘Kad izbacite ovo iz prehrane, promjena postaje vidljiva‘

<p>Konzumacija kivija s korom može donijeti znatno više zdravstvenih koristi nego što većina ljudi pretpostavlja.</p>

Zdravlje I PRAKTIČNIJE Godinama gulimo kivi i bacamo najvrjedniji dio: nutricionisti objašnjavaju zašto ga treba jesti s korom

Izdvojeno 2

31766714

Zdravlje KLJUČNA ULOGA Glavobolja, nadutost, umor... Problem je u crijevima! Liječnici upozoravaju na stanje koje često ostaje neotkriveno Piše Mozaik SDVaša crijeva imaju mnogo važniju ulogu od same probave hrane. Probavni sustav, odnosno gastrointestinalni trakt, djeluje kao zaštitna barijera organizma – propušta hranjive tvari koje su tijelu potrebne, a istovremeno štiti od štetnih bakterija, toksina i drugih patogena iz vanjske okoline. Ključnu ulogu u tome imaju dobre crijevne bakterije, odnosno crijevni mikrobiom. Kada je ravnoteža bakterija narušena, može doći do stanja ...

<p>Kuhanje kod kuće</p>

Zdravlje VAŽNO 10 navika koje onkolozi prakticiraju svaki dan: jedna promjena može drastično smanjiti rizik od raka već danas

31646404

Savjeti PUNO VITAMINA Ako želite niskokalorični obrok pun proteina, ubacite zdravo voće koje se ‘ponaša‘ kao povrće, a ovako je najukusnije

<p>Koju kombinaciju vi volite?</p>

Zdravlje NIJE LOŠ Jedete kruh svaki dan za doručak? Nutricionistica otkriva istinu koja će vam promijeniti prehrambene navike

31533960

Život viralni hit Jeste čuli za metodu 5-4-3-2-1? Nema više impulzivne kupnje, ušparat ćete, a držat će vas podalje i od nezdrave hrane

Preporuka i nedavno

31437858

Zdravlje povećavanje rizika Poznata onkologinja upozorava na pet stvari koje mogu biti pogubne: ‘Ja ih nikad nemam u kući, opasne su, izbacite ih!‘ Piše P. V.Onkologinja iz Washingtona Nichole Andrews upozorila je na pet namirnica i pića koje ne preporučuje u svakodnevnoj prehrani, ističući da dugoročne prehrambene navike mogu imati velik utjecaj na rizik od razvoja raka, dijabetesa i srčanih bolesti. Na vrhu liste nalazi se alkohol. Prema njenim riječima, tijelo alkohol ne "probavlja" kao klasičnu hranu, već ga razgrađuje u kemijski spoj koji može oštetiti DNK i ometati prirodne ...

31273062

Zdravlje NIJE STVAR U DIJETI Velika studija znanstvenika s Harvarda razbila mit o mastima i ugljikohidratima: Ključ zdravog srca je nešto drugo!

<p>Da bi tijelo probavilo i iskoristilo hranjive tvari, prvo ih se mora osloboditi iz složene matrice proteina, ugljikohidrata, masti i drugih komponenti koje hrani daju teksturu i strukturu, otkrili su znanstvenici (ilustracija) </p>

Život prirodno rješenje Zdrava hrana nije dovoljna, ovo su dva začina što pojačavaju učinke hranjivih tvari koje dobivamo iz namirnica

31108910

Zdravlje ELIKSIR ZDRAVLJA Ova mala bobica skriva tajnu moć koja može iz temelja promijeniti vaše zdravlje - znanstvenici su zapanjeni

31050242

Društvena mreža eliksir mladosti 59 godina, a izgleda kao da slavi 30.: Tajna Edsona Brandaoa otkriva kako zaustaviti starenje bez botoksa i operacija

Nedavno

FOTO Snimka iz Meksika obišla je svijet: poznata pjevačica povukla muškarca za ruku i izazvala lavinu reakcija

12.06.2026. 16:38

Na Braču se sprema manifestacija koju ljubitelji dobre, domaće spize ne smiju propustiti! Evo detalja o bogatom programu

12.06.2026. 16:34

Pao Facebook, korisnici diljem svijeta prijavljuju probleme

12.06.2026. 16:27

Dalmacija otvara nacionalnu turneju Zvjezdana Ružića koja donosi presjek njegova tri aktualna autorska projekta

12.06.2026. 15:59

Što se krije iza ‘sobe za ljubakanje‘ u Sinju? ‘Nu, vidi je lipa li je, blago majci!?‘ Za sve je ‘kriv‘ bivši ministar

12.06.2026. 15:57

Čilić nakon velikog preokreta izborio četvrtfinale

12.06.2026. 15:44

Pogledajte koliko je Hajduk podigao cijenu sezonske pretplate, navijači posebno ogorčeni zbog jedne stvari

12.06.2026. 15:38

Splitska Zajednica tehničke kulture slavi 80 godina postojanja! Snimaju i dokumentarac o svojoj povijesti, to nije sve!

12.06.2026. 15:33

Zatvara se prometnica u Kaštel Novom: radovi će trajati pet mjeseci

12.06.2026. 15:32

Sin Renea Bitorajca tuži bivšu školu: ‘To se nije smjelo dogoditi, i to pred cijelim razredom‘; evo koliku odštetu traži

12.06.2026. 15:25

Triangle

31033136

Spiza plus paradoks pretilosti Kako doživjeti stotu? Novo istraživanje ruši mit o idealnoj prehrani za cijeli život: ‘Mesojedi imaju veće šanse...‘

<p>Prehrana bez ultraprerađenih proizvoda tijekom studije dovela je do gubitka u prosjeku 3,8 do 4,4 kilograma bez namjernog držanja dijete (ilustracija) </p>

Zdravlje štetna hrana i piće Kako smršavjeti i produljiti životni vijek jednostavnom promjenom u prehrani; ove proizvode treba izbaciti iz jelovnika

30935723

Zdravlje pravo otkriće Ova ljekovita gljiva potiče proizvodnju proteina ključnog za rast, obnovu i preživljavanje živčanih stanica

30881379

Spiza plus piramida naopako Zaboravite sve što znate o zdravoj prehrani, ovako izgleda savršen jelovnik za jedan dan. Sadrži i jedno dalmatinsko jelo

30832010

Spiza plus lakše no što mislite Muče vas težina i nadutost? Nutricionistica Gudelj Babić dala nam je savjete i jelovnik uz koje ćete ih brzo zaboraviti

<p>Vožnja bicikla dobra je i u tridesetim godinama, kao i u osamdesetima (ilustracija) </p>

Zdravlje pametne navike Za našu vitalnost u 70-im godinama života ključno je ono što radimo u 30-ima; evo što treba činiti, a što izbjegavati

<p>Istraživanje objavljeno u prestižnom British Medical Journalu (BMJ) pokazuje da osobe s opsegom bedara manjim od 60 cm mogu imati povećan rizik od srčanih bolesti i prerane smrti (ilustracija) </p>

Zdravlje metabolički motori Obujam bedara manji od 60 centimetara mogao bi biti znak za zabrinutost; evo što on govori o našem zdravlju

30486026

Zdravlje prvo vlakna... Liječnik upozorava da redoslijed kojim jedete obroke može drastično povećati razinu šećera u krvi: ‘Ovako je ispravno‘

Učitaj više