Ovo je najbolja i najlakša dijeta na svijetu koja skida višak kao od šale! Pomaže srcu, a kosa i koža će biti savršeni

Mediteranska prehrana godinama važi kao najbolji plan zdrave prehrane, redovito preporučan od nutricionista i zdravstvenih organizacija. Kao što je poznato, ovaj način prehrane naglasak stavlja na cjelovite namirnice biljnog podrijetla poput voća, povrća, orašastih plodova i maslinovog ulja, te daje prednost ribi i piletini u odnosu na crveno meso.

Desetljeća istraživanja potvrđuju da ova prehrana donosi izuzetne zdravstvene dobrobiti.

"Postoje dosljedni dokazi da slijeđenje mediteranske prehrane smanjuje rizik od srčanih bolesti, demencije, dijabetesa i raka", kaže dr. Sun Kim, certificirani endokrinolog i izvanredni profesor medicine na Sveučilištu Stanford u Kaliforniji.

Nutricionistica i registrirana dijetetičarka Elena Paravantes-Hargitt, ističe kako je ovakav nač...