Proteini imaju veliku važnost za tijelo, ovo je pet znakova po kojima se može uočiti njihov manjak

Proteini su važni za funkcioniranje ljudskog organizma. Pomažu kod gradnje mišićne mase te štite i obnavljaju mišićna vlakna. Uloga proteina važna je za mišiće, ali i za kosti, hrskavicu i tkivo. Proteini su bitni i za jačanje imunološkog sistema, regulaciju hidratacije organizma te produkciju enzima i hormona.

Ovo je pet najčešćih znakova nedostatka proteina u našem tijelu, piše Klix.ba.

/Shutterstock

Stalno se osjećate umorno

Aminokiseline koje proteini sadrže važne su za poboljšanje rasta mišićne mase, ali i za transport kisika u krvožilni sistem. Nedostatak proteina može uzrokovati stanje da u krvožilni sistem dolazi manje kisika, što prouzrokuje osjećaj umora, isc...