U Hrvatskoj 65% stanovništva muku muči sa snom; Pogledajte u koju od ovih 5 kategorija pripadate i što činiti

Znamo da je dobar noćni san ključan za zdravlje, a ipak mnogi ljudi ne spavaju dovoljno dosljedno. Prema dostupnim podacima, čak 65% ljudi u Hrvatskoj ima problema sa snom i ne odspava preporučenu količinu neprekinutog sna potrebnog za optimalno zdravlje, a tisuće ljudi pribjegavaju dodacima prehrani, lijekovima ili aplikacijama za praćenje sna u potrazi za boljim odmorom.

Umjesto da ljude jednostavno označavamo kao "dobre" ili "loše" spavače, nova studija identificirala je pet različitih tipova spavanja, od kojih svaki može biti povezan s različitim obrascima raspoloženja, zdravlja i aktivnosti mozga. Nalazi, objavljeni 7. listopada u časopisu PLOS Biology, mogli bi pomoći u objašnjenju zašto su problemi sa snom toliko raznoliki i zašto njihovo poboljšanje može zahtijevati pers...