Zdravlje jednostavni trikovi Ne možete spavati? Ovo su provjereni trikovi koji stvarno pomažu u hladnim jesenskim noćima Piše MOZAIK SDKako dani postaju kraći, a noći hladnije, mnogima je sve teže utonuti u miran san. Promjene u dnevnom svjetlu i temperaturi, sa sezonskim oscilacijama raspoloženja, mogu poremetiti naše unutarnje ritmove. Ipak, postoje jednostavni trikovi koji mogu pomoći da se san poboljša tijekom jeseni i zime. Hladnije večeri često otežavaju uspavljivanje, dok pretjerano debeli jorgani mogu izazvati pregrijavanje tijekom noći. Dr. Gareth Nye, ...
Život nije komplicirano Iskusna liječnica: ‘Doručkujte ovu namirnicu i navečer ćete spavati kao beba! Kavu samo malo odgodite, a ovo križajte!‘
Zdravlje jeste li znali? Ovo je hrana koja vam krade san: stručnjaci otkrivaju što je poželjno izbjegavati prije spavanja
PREMIUM Zdravlje VAŽNO JE ZNATI Liječnik za dugovječnost i regenerativnu medicinu otkrio koja je najveća greška koja doprinosi bržem starenju Piše Ana Špoljarić/ŽivimStarenje je dio životnog procesa koje možemo podijeliti u dvije kategorije, intrinzično i ekstrinzično starenje. Prvo se odnosi na kronološko starenje koje utječe na naše cijelo tijelo i uvelike ovisi o genetskim čimbenicima. Ekstrinzično starenje je pak povezano s odabirom stila života, pušenjem, stresom, lošim izborom prehrane te izloženosti stresu, piše Živim. I dok na prvu kategoriju ne možemo utjecati, Neil Paulvin, ...
PREMIUM Zdravlje opasno po zdravlje Kako spavati na kauču, a da se ne ozlijedite? Ako baš ne možete odoljeti toj lošoj navici, pročitajte ove savjete
PREMIUM Život RUTINA Usvojite navike koje će vam omogućiti kvalitetan san: uz ove male rituale prije spavanja konačno ćete se pošteno naspavati
PREMIUM Život Kopirajte ih Krademo stil života sretnih ljudi, a njegov dio je i kvalitetan san: ovih osam pravila pomažu Skandinavcima da se dobro naspavaju noću
Viral SLATKI SNOVI Nutricionistkinja otkrila koju hranu preferira za dobar san: ova mahunarka pomaže tijelu u stvaranju serotonina, a bogata je magnezijem
PREMIUM Zdravlje slatki snovi Nutricionistkinja otkrila koju hranu preferira za dobar san: ova mahunarka pomaže tijelu u stvaranju serotonina, a bogata je magnezijem
PREMIUM Trend odlične aplikacije Muče li vas problemi sa spavanjem, dobro će vam doći ovi mali pomagači: uz smirujuće zvuke i vođene meditacije utonuti u san nikad nije bilo ugodnije
PREMIUM Trend drevna mudrost Jeste li sami krivi za neprospavane noći? Pripreme za slatke snove treba započeti već ujutro, a jedan poslijepodnevni ritual morat ćete mijenjati
PREMIUM Trend presudan za zdravlje Kad korona krade san: nesanica i problemi sa spavanjem šire se poput virusa, no moguće im je doskočiti. Evo kako
