Život nije komplicirano Iskusna liječnica: ‘Doručkujte ovu namirnicu i navečer ćete spavati kao beba! Kavu samo malo odgodite, a ovo križajte!‘ Piše MOZAIK SDMilijuni ljudi diljem svijeta bore se s nesanicom i osjećajem umora nakon buđenja, a stručnjakinja za spavanje, dr. Deborah Lee, tvrdi da je rješenje jednostavnije nego što mislite. Ova liječnica otkrila je koju točno namirnicu trebate pojesti odmah nakon buđenja kako biste spavali bolje, probudili se odmorni i puni energije – i koje pogreške ujutro svi radimo, a da toga nismo svjesni. Nesanica i neispavanost problem su koji ...
Zdravlje jeste li znali? Ovo je hrana koja vam krade san: stručnjaci otkrivaju što je poželjno izbjegavati prije spavanja
PREMIUM Zdravlje VAŽNO JE ZNATI Liječnik za dugovječnost i regenerativnu medicinu otkrio koja je najveća greška koja doprinosi bržem starenju
PREMIUM Zdravlje opasno po zdravlje Kako spavati na kauču, a da se ne ozlijedite? Ako baš ne možete odoljeti toj lošoj navici, pročitajte ove savjete Piše MOZAIK SDSpavanje na kauču ili sofi može biti opasno za vaše zdravlje. Ono često može uzrokovati bolove u leđima i vratu zbog nedovoljno velikog prostora za što dovodi do neoptimalnih položaja spavanja, kao i osjećaja utrnulosti u udovima koji se naziva parestezija. Kronična bol Iako ove negativne nuspojave nisu ozbiljne ako je večer provedena na kauču jednokratno iskustvo, redovito spavanje na kauču može dovesti do kronične boli i loše ...
PREMIUM Život RUTINA Usvojite navike koje će vam omogućiti kvalitetan san: uz ove male rituale prije spavanja konačno ćete se pošteno naspavati
PREMIUM Život Kopirajte ih Krademo stil života sretnih ljudi, a njegov dio je i kvalitetan san: ovih osam pravila pomažu Skandinavcima da se dobro naspavaju noću
Viral SLATKI SNOVI Nutricionistkinja otkrila koju hranu preferira za dobar san: ova mahunarka pomaže tijelu u stvaranju serotonina, a bogata je magnezijem
PREMIUM Zdravlje slatki snovi Nutricionistkinja otkrila koju hranu preferira za dobar san: ova mahunarka pomaže tijelu u stvaranju serotonina, a bogata je magnezijem
PREMIUM Trend odlične aplikacije Muče li vas problemi sa spavanjem, dobro će vam doći ovi mali pomagači: uz smirujuće zvuke i vođene meditacije utonuti u san nikad nije bilo ugodnije
PREMIUM Trend drevna mudrost Jeste li sami krivi za neprospavane noći? Pripreme za slatke snove treba započeti već ujutro, a jedan poslijepodnevni ritual morat ćete mijenjati
PREMIUM Trend presudan za zdravlje Kad korona krade san: nesanica i problemi sa spavanjem šire se poput virusa, no moguće im je doskočiti. Evo kako
