Maslina - Vrt i polje
VRIJEDNE NITI
Najskuplji začin na svijetu uzgojite kod kuće: šafran još stignete posaditi tijekom rujna i uživati u njegovim cvjetovima ove jeseni
Vrt i polje
Svima nam je poznato da se šafran prodaje u malim pakiranjima, a cijena mu je neusporedivo viša od većine začina. Njegova visoka vrijednost proizlazi ponajprije iz činjenice da se začin dobiva iz samo tri tanke crvene njuške tučka koje se nalaze u svakom cvijetu, a njihovo branje i odvajanje uglavnom se obavljaju ručno. Za samo jedan gram suhog šafrana potrebno je približno sto pedeset do sto sedamdeset cvjetova!
Ali, donosimo dobre vijesti. Pravi šafran, Crocus sativus, možete posaditi i u vlastitom vrtu! Za one koji su propustili sadnju tijekom kolovoza napominjemo da ni sada, u rujan nije prekasno. Nakon što temperature počnu padati i u tlu bude više vlage, biljke započinju novi ciklus rasta, a ljubičasti cvjetovi pojavljuju se tijekom jeseni, najčešće u listopadu.
Za razliku od proljetnih šafrana koje poznajemo kao rane ukrasne biljke, Crocus sativus cvate u ...
Maslina - Potpore i natječaji
Maslina - Pitanja čitatelja
Maslina - Zdravlje i gušti
MLJEVENE ILI CIJELE
Lanene sjemenke lako je uvrstiti u prehranu, ali za najbolju iskoristivost važno je znati nekoliko pravila
Zdravlje i gušti
Lanene sjemenke izgledaju skromno, ali iza njihove sitne, sjajne ovojnice nalazi se zanimljiv nutritivni sastav. Dobivaju se od lana, biljke latinskog naziva Linum usitatissimum, koja se uzgajala još u drevnim civilizacijama. Lan nije služio samo kao hrana – njegova vlakna koristila su se za izradu tkanine, dok su se sjemenke i ulje dobiveno njihovim prešanjem koristili u prehrani i u različite druge svrhe.
Mogu se pronaći u smeđoj i zlatnožutoj varijanti, a nutritivne razlike među njima uglavnom nisu velike. Imaju blag, orašast okus pa ih je lako uklopiti u različita jela bez promjene njihova okusa. Način na koji se pripremaju znatno utječe na to koliko će tijelo iskoristiti njihove hranjive tvari.
VLAKNA I OMEGA TRI MASNE KISELINE
Najpoznatiji sastojak lanenih sjemenki su prehrambena vlakna. Jedna jušna žlica mljevenih sjemenki, odnosno približno sedam grama, ...
21. rujan 2026 17:18