Slobodna Dalmacija - #nutricionistica

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

nutricionistica

<p>Uskrs je ‘najproteinskiji‘ blagdan</p>

Zabava Guloznima nije lako Dubrovačka nutricionistica Mirna Sentić savjetuje: kako se pripaziti, što birati sa uskršnjeg stola i u kojoj količini? Piše Dubravka Marjanović LadašićDolazi Uskrs, a s njim i (pre)bogate trpeze. Kako se pripaziti, što birati sa stola i u kojoj količini ako je baš sve zamamno pogledu? Treba li i za blagdane biti jako strog prema sebi? Guloznima nije lako ni onim običnim danima, a kamoli za blagdane. Smije li se malo prekršiti sebi dano obećanje o ograničenju obroka i kako nastaviti nakon blagdana? Je li lakše stalno poštovati pravila o unosu hrane i ‘biti karakter‘ ili ipak nekad ...

<p>Ujutro je tijelo aktivnije i spremno za usvajanje hrane bogate složenim ugljikohidratima i proteinima</p>

Zdravlje Zdravlje i prehrana Nutricionistica objašnjava: ‘Ista hrana može biti zdrava ili štetna: sve ovisi o ovome‘

<p>Kava nakon obroka</p>

Zdravlje ULOGA CRNOG NAPITKA Je li dobro piti kavu nakon jela? Nutricionistica pojašnjava kada je najbolje izbjegavati je i zašto

Izdvojeno 2

<p>Treba znati razumjeti ograničenja zamrzavanja hrane</p>

Zdravlje SAMO NAVIKA Nutricionistica tvrdi: ‘Kupovati svježe voće i povrće za zamrzavanje kod kuće nema smisla, evo zašto‘ Piše M. R.Zbog potrebe za štednjom, smanjenjem otpada i održavanjem zdrave prehrane, u domovima je organizacija smočnice i korištenje hrane postala središnja tema. Navika kupnje svježe hrane, a zatim zamrzavanja, pojedince navodi da se pitaju zašto to rade. "Zašto ćete kupovati svježu hranu koju ćete zatim zamrznuti? A platite skuplje?" pita se i nutricionistica Alba Ramírez. Analizirajući prehrambene navike koje trenutačno prevladavaju, ...

30667429

Zdravlje ovako ga ubrzajte Nutricionistkinja upozorava da usporen rad crijeva dovodi do autoimunih bolesti: ‘Čestice hrane ulaze u krvotok i...‘

<p>Poprilično dobre šanse imamo protiv genetike! Premda genetika postavlja okvir, životni stil može značajno modificirati metabolizam i zdravlje, poručuje splitska nutricionistkinja Dubravka Kovačević</p>

Zdravlje nije kriva genetika Splitska nutricionistkinja otkriva kako ponovno pokrenuti usporeni metabolizam, imamo i dnevni jelovnik s receptom

<p>Popularnost magnezija počiva i na njegovim navodnim svojstvima za bolje spavanje (ilustracija) </p>

Zdravlje dodatak prehrani Magnezij je hit-mineral, uzima ga se za kvalitetu sna, probavu...; Nutricionisti odgovaraju ima li on tu čudotvornu moć

<p>Upala je normalna reakcija na trening snage, kada mišićna vlakna razvijaju male pukotine. To se javlja kroz bol, ukočenost i oticanje (ilustracija) </p>

Zdravlje odličan obrok Ovo je najbolja namirnica koju treba jesti nakon treninga; sadrži tvari potrebne za optimalni oporavak mišića

Preporuka i nedavno

<p>Petra Mijić, nutricionistica: Fermentacija je biokemijski proces u kojem mikroorganizmi razgrađuju organske spojeve poput šećera i škroba, stvarajući pritom nove spojeve koji su često probavljiviji i bogatiji hranjivim tvarima</p>

Zdravlje Petra Mijić Hit je u prehrani; nutricionistica objašnjava što je fermentirana hrana i zašto je iznimno korisna za ljudsko zdravlje Piše Vanesa Lipanović TenžeraU doba kad trgovine vrve industrijski prerađenim namirnicama, mnogi se sve češće vraćaju – starim metodama. Fermentirana hrana najnoviji je hit među ljubiteljima zdrave prehrane koja sve češće puni police trgovina, ali njezini korijeni sežu daleko u prošlost. Još su stari Egipćani fermentirali kruh i pivo, Kinezi sojin umak, a Rimljani koristili fermentirane ribe za pripremu garuma – umaka koji se smatra pretečom ...

<p>Bez proteina tijelo počinje slati upozoravajuće signale koje treba slušati</p>

Zdravlje VAŽNO Nutricionistica: ‘Ovo su 4 znaka da ne unosite dovoljno proteina koji su neophodni za pravilno funkcioniranje tijela‘

<p>Često nam snaga slabi</p>

Zdravlje ‘MOĆNI KOKTEL‘ Nutricionistica otkriva što je spašava u situaciji kada joj snaga slabi i nastupa mentalna i fizička iscrpljenost

<p>Dr. Piero Marin Živković, gastroenterolog: Kanimo li nabaviti proteine u prahu, valja dobro pripaziti. Zabilježeni su slučajevi kontaminacije teškim metalima, pesticidima, nelegalnim stimulansima i hormonskim spojevima. Mnogi dodaci sadrže i zaslađivače i aditive koji mogu iritirati probavni sustav</p>

Zdravlje tanka granica Nutricionistica i gastroenterolog upozoravaju na unos proteina: Ako se ne zna prava mjera, možete uništiti jedan organ!

<p>Katarina Skroza</p>

Lifestyle KATARINA SKROZA Šibenska savjetnica za prehranu: ‘Želite jesti zdravo? Pogledajte što su jeli naši stari! Jedna namirnica je zanemarena‘

Nedavno

Policija se u Splitu digla na noge, traži se ova žena! Snimljena je, evo što se krije iza svega, mole građane za pomoć

28.04.2026. 13:25

Nakon godina zapuštenosti obnavlja se željeznički kolodvor u Šibeniku, doznajemo detalje

28.04.2026. 13:25

Horor na reliju. Vozača zaskočili i izrešetali u automobilu, utrka odmah prekinuta

28.04.2026. 13:17

Obavijest maslinarima: bilježimo let prve generacije maslinina moljca! Intenzitet je srednji do jak, evo kako provesti zaštitu

28.04.2026. 13:10

Svi koji upišu ove studije dobiju izravnu stipendiju od 600 eura i čeka ih posao, ali kandidata uvijek manjka. Zašto?

28.04.2026. 13:10

VIDEO Čitačica s usana otkrila što je Trump htio od kralja Charlesa, ovaj ga odmah ušutkao: ‘O tome drugi put!‘

28.04.2026. 13:08

Bivši premijer izjavio da je ‘ubio puno Arapa‘ pa formirao koaliciju za rušenje Netanyahua; zaredali niski udarci

28.04.2026. 13:04

Knjigovotkinja (45) koristila tuđe podatke za prijavu u mirovinski sustav

28.04.2026. 13:04

Koja fešta mladim nogometašima iz Kistanja, stigao im izbornik Dalić, donio je i poklone: ‘Djeco, trenirajte, učite...‘

28.04.2026. 12:52

FOTO ‘Samo je jedna udarna!‘ Slavi se 35. obljetnica legendarnih ‘Pauka‘; puno je emocija... Došao i Medved

28.04.2026. 12:42

Triangle

<p>Nutricionistica Dora Bučan Nenadić savjetuje kako piti i što unaprijed učiniti protiv mamurluka</p>

Zdravlje jutro poslije Svaka kuća svoj recept za mamurluk ima - evo savjeta nutricionistice: ‘Ovo piće nikako nemojte piti, pogoršava simptome‘

<p>Nutricionistica Marija Selak: Iako neke dejete mogu imati terapeutski učinak u određenim medicinskim okolnostima (primjerice, klasična ketogena dijeta kod epilepsije), njihova popularna verzija često se provodi bez stručnog nadzora, što ih čini opasnima za širu populaciju</p>

Zdravlje MARIJA SELAK Splitska nutricionistica upozorava da su ove popularne dijete najopasnije: ‘To dovodi do kolapsa, rizici su veliki!‘

<p>Nutricionistica Mirna Pleština: Nije svejedno hoćemo li uzeti centrifugalni sokovnik ili onaj na hladno prešanje</p>

Zdravlje zdrave navike Istražili smo ponudu sokovnika i odabrali pet najboljih; nutricionistica otkriva kome bi bilo bolje da ga ne koristi

<p>Nicole Jäger 2022. godine</p>

Život MOŽE SE Komičarka izgubila nevjerojatnih 170 kg i promijenila ne samo svijest o hrani, već i svoj stav prema životu

<p>Djeca koja se bave sportom troše značajno više energije od svojih vršnjaka koji vode sjedilački način života - čak i do 15 puta više!</p>

Život TRENING NIJE DOSTA Mnogi u tome griješe, ovakva bi trebala biti prehrana djece sportaša! Nutricionistica nam je napravila detaljan jelovnik

<p>Dubrovačka nutricionistica Mirna Sentić: Ako uključite više hrane za blagdane, uključite i više smijeha</p>

Zdravlje mudrost je u balansu Kako si pomoći nakon blagdana? Mirna Sentić, nutricionistica i gurmanka ima korisne savjete: ‘U novoj birajte zdravlje‘

<p>Nutricionistica Marija Vezilić iz Savjetovališta za prehranu ZZJZ Dubrovačko-neretvanske županije</p>

Dubrovnik SAVJET PRED ZIMU Nutricionistica Marija Vezilić: Vrijeme je od prehlada, evo kako prehranom ojačati imunitet! Ključne su tri stvari

<p>Korištenjem prirodnih suplemenata možete prevenirati upale i viroze i tako izbjeći lijekove</p>

Zdravlje SEZONA VIROZA Ovo je ‘sveti gral‘ za imunitet, skraćuje gripu za četiri dana! Nutricionistica savjetuje kako još ‘nabildati‘ organizam

Učitaj više