Slobodna Dalmacija - #nutricionistica

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

nutricionistica

<p>Upala je normalna reakcija na trening snage, kada mišićna vlakna razvijaju male pukotine. To se javlja kroz bol, ukočenost i oticanje (ilustracija) </p>

Zdravlje odličan obrok Ovo je najbolja namirnica koju treba jesti nakon treninga; sadrži tvari potrebne za optimalni oporavak mišića Piše mozaik sdNovo istraživanje sugerira da grčki jogurt nudi koristi koje nadilaze samo unos proteina te da ima nevjerojatne koristi za tijelo nakon treninga. U studiji objavljenoj u časopisu Nutrients kanadski istraživači pratili su trening kod 30 zdravih, mladih odraslih muškaraca i analizirali njihove grickalice nakon treninga koje su sadržavale ugljikohidrate i grčki jogurt. Istraživači su otkrili da dodavanje grčkog jogurta u prehranu ...

<p>Petra Mijić, nutricionistica: Fermentacija je biokemijski proces u kojem mikroorganizmi razgrađuju organske spojeve poput šećera i škroba, stvarajući pritom nove spojeve koji su često probavljiviji i bogatiji hranjivim tvarima</p>

Zdravlje Petra Mijić Hit je u prehrani; nutricionistica objašnjava što je fermentirana hrana i zašto je iznimno korisna za ljudsko zdravlje

<p>Bez proteina tijelo počinje slati upozoravajuće signale koje treba slušati</p>

Zdravlje VAŽNO Nutricionistica: ‘Ovo su 4 znaka da ne unosite dovoljno proteina koji su neophodni za pravilno funkcioniranje tijela‘

Izdvojeno 2

<p>Često nam snaga slabi</p>

Zdravlje ‘MOĆNI KOKTEL‘ Nutricionistica otkriva što je spašava u situaciji kada joj snaga slabi i nastupa mentalna i fizička iscrpljenost Piše MOZAIK SDKada se čini da je dan beskrajan, snaga slabi i nastupa mentalna i fizička iscrpljenost, imati jednostavnog i učinkovitog saveznika može napraviti veliku razliku. Ángela Quintas, kemičarka i stručnjakinja za prehranu, u svojoj najnovijoj knjizi predlaže "komplet za spašavanje" koji kombinira okus, dobrobit i znanost za brz i zdrav oporavak energije. Ovaj "moćni koktel", kako ga ona naziva, sastoji se od malo tamne čokolade, dvije ...

<p>Dr. Piero Marin Živković, gastroenterolog: Kanimo li nabaviti proteine u prahu, valja dobro pripaziti. Zabilježeni su slučajevi kontaminacije teškim metalima, pesticidima, nelegalnim stimulansima i hormonskim spojevima. Mnogi dodaci sadrže i zaslađivače i aditive koji mogu iritirati probavni sustav</p>

Zdravlje tanka granica Nutricionistica i gastroenterolog upozoravaju na unos proteina: Ako se ne zna prava mjera, možete uništiti jedan organ!

<p>Katarina Skroza</p>

Život KATARINA SKROZA Šibenska savjetnica za prehranu: ‘Želite jesti zdravo? Pogledajte što su jeli naši stari! Jedna namirnica je zanemarena‘

<p>Nutricionistica Dora Bučan Nenadić savjetuje kako piti i što unaprijed učiniti protiv mamurluka</p>

Zdravlje jutro poslije Svaka kuća svoj recept za mamurluk ima - evo savjeta nutricionistice: ‘Ovo piće nikako nemojte piti, pogoršava simptome‘

<p>Nutricionistica Marija Selak: Iako neke dejete mogu imati terapeutski učinak u određenim medicinskim okolnostima (primjerice, klasična ketogena dijeta kod epilepsije), njihova popularna verzija često se provodi bez stručnog nadzora, što ih čini opasnima za širu populaciju</p>

Zdravlje MARIJA SELAK Splitska nutricionistica upozorava da su ove popularne dijete najopasnije: ‘To dovodi do kolapsa, rizici su veliki!‘

Preporuka i nedavno

<p>Nutricionistica Mirna Pleština: Nije svejedno hoćemo li uzeti centrifugalni sokovnik ili onaj na hladno prešanje</p>

Zdravlje zdrave navike Istražili smo ponudu sokovnika i odabrali pet najboljih; nutricionistica otkriva kome bi bilo bolje da ga ne koristi Piše Vanesa Lipanović TenžeraUbrzani ritam života često ide "pod ruku" s nezdravim prehrambenim navikama. Jedemo "s nogu", vrlo često nešto iz najbliže nam pekare, a na pomisao voćne salate samo odmahnemo rukom – pa tko danas ima vremena sjeckati, slagati i žvakati svaki komadić posebno? Želite ‘kafić u kući‘? Nema problema, treba vam samo dobar aparat i još bolja kava. Donosimo mali vodič kako ih izabrati No postoji jednostavniji način da svom ...

<p>Nicole Jäger 2022. godine</p>

Život MOŽE SE Komičarka izgubila nevjerojatnih 170 kg i promijenila ne samo svijest o hrani, već i svoj stav prema životu

<p>Djeca koja se bave sportom troše značajno više energije od svojih vršnjaka koji vode sjedilački način života - čak i do 15 puta više!</p>

Život TRENING NIJE DOSTA Mnogi u tome griješe, ovakva bi trebala biti prehrana djece sportaša! Nutricionistica nam je napravila detaljan jelovnik

<p>Dubrovačka nutricionistica Mirna Sentić: Ako uključite više hrane za blagdane, uključite i više smijeha</p>

Zdravlje mudrost je u balansu Kako si pomoći nakon blagdana? Mirna Sentić, nutricionistica i gurmanka ima korisne savjete: ‘U novoj birajte zdravlje‘

<p>Nutricionistica Marija Vezilić iz Savjetovališta za prehranu ZZJZ Dubrovačko-neretvanske županije</p>

S mora i kraja SAVJET PRED ZIMU Nutricionistica Marija Vezilić: Vrijeme je od prehlada, evo kako prehranom ojačati imunitet! Ključne su tri stvari

Nedavno

Drama u ljekarni, ispaljeni hici: ozlijeđen strani državljanin, njegova reakcija je nevjerojatna!

26.10.2025. 20:49

Velika pobjeda Žutih u dramatičnom derbiju, utišali su zagrebačku publiku baš na krilima bivšeg igrača Cibone

26.10.2025. 20:45

Mladića (24) na proslavi u obiteljskoj kući pogodila dimna bomba u lice, prevezen je u bolnicu

26.10.2025. 20:31

Osuđen muškarac koji je uzeo dječaka iz spavaće sobe i nasmrt ga izbo. Dječakova baka: ‘Želim ti samo patnju i jad‘

26.10.2025. 20:30

‘Zašto uvijek ti?‘: Španjolci prozivaju Vinicusa, da nije bilo zaštitara...

26.10.2025. 20:24

Ova je žena preporodila scenu u Splitu: ‘Ne dolaze ljudi samo na more! Imamo primjer ovog grada u blizini, fali nam...‘

26.10.2025. 20:13

Đokovićeva majka ispričala neugodnu scenu, ‘napao‘ je Novaka, reakcija je bila žestoka

26.10.2025. 19:59

VIDEO Hit scena s koncerta Doris Dragović, zbog transparenta pogrešno otpjevala stih: ‘Da l‘ da udarim šakom...‘

26.10.2025. 19:44

Šokantna cijena kvadrata; garsonijera od 23 kvadrata na istoku Splita skuplja od zlata, parking se još dodatno plaća...

26.10.2025. 19:42

Nafta za Srbiju ‘zapela‘ u Hrvatskoj: američke sankcije zaustavile tanker NIS-a, situacija je ozbiljna

26.10.2025. 19:39

Triangle

<p>Korištenjem prirodnih suplemenata možete prevenirati upale i viroze i tako izbjeći lijekove</p>

Zdravlje SEZONA VIROZA Ovo je ‘sveti gral‘ za imunitet, skraćuje gripu za četiri dana! Nutricionistica savjetuje kako još ‘nabildati‘ organizam

<p>Borba s nedostatkom apetita jednako je teška kao i pretilost</p>

Zdravlje HRANA JE ZDRAVLJE Svi govore o pretilosti, a što kad patite od gubitka apetita? Nutricionistica upozorava na važne faktore i posljedice

<p>Koliko je kava dnevno dovoljno, a koja je po redu previše?</p>

Dubrovnik Međunarodni dan kave Dubrovačka nutricionistica otkriva koliko je šalica dnevno ‘taman‘ i tko posebno treba paziti na unos kofeina

<p>Problem nastanka raka je, naravno, višestruk i znamo da bolest može nastati zbog više faktora. Nemoguće je sve identificirati, ljudi su previše složena stvorenja. No moguće je nanizati poprilično pametnih savjeta na što trebamo pripaziti kako ne bismo upali u ozbiljniji problem</p>

Zdravlje Karla Klander Recite raku ‘ne‘: nutricionistica daje osnovne preventivne preporuke za opaku bolest, ovi savjeti vam mogu spasiti život

15962410

Hajduk mlada i stručna Novo pojačanje na Poljudu! Nakon otkaza Dragani, Hajduk ima novu ‘šeficu prehrane‘, diplomu je ‘šufigavala‘ u Oxfordu

<p>Privatni album</p>

Slano zdravo i ukusno Samo za čitatelje Slobodne Dalmacije nutricionistkinja je sastavila tjedni jelovnik. Dala nam je super savjete i recepte

<p>Djeca su sama od sebe maštovita i tako bi im trebalo i predstaviti jelo</p>

dubrovacki.hr BEZ ‘JUNK FOOD‘ Kako dijete ‘natjerati‘ da pojede kupus, tikvice, brokulu ili - ribu? Nutricionistica Marija Vezilić ima odgovor

<p>Djeca su sama od sebe maštovita i tako bi im trebalo i predstaviti jelo</p>

Gastro BEZ ‘JUNK FOOD‘ Kako dijete ‘natjerati‘ da pojede kupus, tikvice, brokulu ili - ribu? Nutricionistica Marija Vezilić ima odgovor

Učitaj više