Slobodna Dalmacija - #nutricionistica

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

nutricionistica

<p>Kava nakon obroka</p>

Zdravlje ULOGA CRNOG NAPITKA Je li dobro piti kavu nakon jela? Nutricionistica pojašnjava kada je najbolje izbjegavati je i zašto Piše M. R.Mnogi ljubitelji dobre hrane završavaju obrok sa šalicom kave. Zapravo, to je jedan od najraširenijih običaja u našoj kulturi. Tko nije ugodno razgovarao nakon ručka s prijateljima uz kavu? Ali samo zato što je to navika, ne znači da je to najbolja opcija ako govorimo o zdravlju i zdravoj prehrani. Je li dobro piti kavu nakon obroka? Evo odgovora nutricionistice. Probavni proces U načelu, ispijanje kave "nije ni dobro ni loše", ...

<p>Treba znati razumjeti ograničenja zamrzavanja hrane</p>

Zdravlje SAMO NAVIKA Nutricionistica tvrdi: ‘Kupovati svježe voće i povrće za zamrzavanje kod kuće nema smisla, evo zašto‘

30667429

Zdravlje ovako ga ubrzajte Nutricionistkinja upozorava da usporen rad crijeva dovodi do autoimunih bolesti: ‘Čestice hrane ulaze u krvotok i...‘

Izdvojeno 2

<p>Poprilično dobre šanse imamo protiv genetike! Premda genetika postavlja okvir, životni stil može značajno modificirati metabolizam i zdravlje, poručuje splitska nutricionistkinja Dubravka Kovačević</p>

Zdravlje nije kriva genetika Splitska nutricionistkinja otkriva kako ponovno pokrenuti usporeni metabolizam, imamo i dnevni jelovnik s receptom Piše Vanesa Lipanović TenžeraKažu da čovjek prestaje sazrijevati nakon dvadeset pete, i već tad tijelo počne stariti, premda prve naznake starenja – poput prvih sijedih i borica, dolaze postepeno i kasnije. Tek oko četrdesete počinjemo vidjeti prve obrise starenja – tijelo proizvodi sve manje kolagena pa je i koža manje elastična, a kilogrami se gomilaju jer se metabolizam usporava. Ali što to zapravo znači, otkrila nam je nutricionistkinja Dubravka ...

<p>Popularnost magnezija počiva i na njegovim navodnim svojstvima za bolje spavanje (ilustracija) </p>

Zdravlje dodatak prehrani Magnezij je hit-mineral, uzima ga se za kvalitetu sna, probavu...; Nutricionisti odgovaraju ima li on tu čudotvornu moć

<p>Upala je normalna reakcija na trening snage, kada mišićna vlakna razvijaju male pukotine. To se javlja kroz bol, ukočenost i oticanje (ilustracija) </p>

Zdravlje odličan obrok Ovo je najbolja namirnica koju treba jesti nakon treninga; sadrži tvari potrebne za optimalni oporavak mišića

<p>Petra Mijić, nutricionistica: Fermentacija je biokemijski proces u kojem mikroorganizmi razgrađuju organske spojeve poput šećera i škroba, stvarajući pritom nove spojeve koji su često probavljiviji i bogatiji hranjivim tvarima</p>

Zdravlje Petra Mijić Hit je u prehrani; nutricionistica objašnjava što je fermentirana hrana i zašto je iznimno korisna za ljudsko zdravlje

<p>Bez proteina tijelo počinje slati upozoravajuće signale koje treba slušati</p>

Zdravlje VAŽNO Nutricionistica: ‘Ovo su 4 znaka da ne unosite dovoljno proteina koji su neophodni za pravilno funkcioniranje tijela‘

Preporuka i nedavno

<p>Često nam snaga slabi</p>

Zdravlje ‘MOĆNI KOKTEL‘ Nutricionistica otkriva što je spašava u situaciji kada joj snaga slabi i nastupa mentalna i fizička iscrpljenost Piše MOZAIK SDKada se čini da je dan beskrajan, snaga slabi i nastupa mentalna i fizička iscrpljenost, imati jednostavnog i učinkovitog saveznika može napraviti veliku razliku. Ángela Quintas, kemičarka i stručnjakinja za prehranu, u svojoj najnovijoj knjizi predlaže "komplet za spašavanje" koji kombinira okus, dobrobit i znanost za brz i zdrav oporavak energije. Ovaj "moćni koktel", kako ga ona naziva, sastoji se od malo tamne čokolade, dvije ...

<p>Dr. Piero Marin Živković, gastroenterolog: Kanimo li nabaviti proteine u prahu, valja dobro pripaziti. Zabilježeni su slučajevi kontaminacije teškim metalima, pesticidima, nelegalnim stimulansima i hormonskim spojevima. Mnogi dodaci sadrže i zaslađivače i aditive koji mogu iritirati probavni sustav</p>

Zdravlje tanka granica Nutricionistica i gastroenterolog upozoravaju na unos proteina: Ako se ne zna prava mjera, možete uništiti jedan organ!

<p>Katarina Skroza</p>

Lifestyle KATARINA SKROZA Šibenska savjetnica za prehranu: ‘Želite jesti zdravo? Pogledajte što su jeli naši stari! Jedna namirnica je zanemarena‘

<p>Nutricionistica Dora Bučan Nenadić savjetuje kako piti i što unaprijed učiniti protiv mamurluka</p>

Zdravlje jutro poslije Svaka kuća svoj recept za mamurluk ima - evo savjeta nutricionistice: ‘Ovo piće nikako nemojte piti, pogoršava simptome‘

<p>Nutricionistica Marija Selak: Iako neke dejete mogu imati terapeutski učinak u određenim medicinskim okolnostima (primjerice, klasična ketogena dijeta kod epilepsije), njihova popularna verzija često se provodi bez stručnog nadzora, što ih čini opasnima za širu populaciju</p>

Zdravlje MARIJA SELAK Splitska nutricionistica upozorava da su ove popularne dijete najopasnije: ‘To dovodi do kolapsa, rizici su veliki!‘

Nedavno

Prošlogodišnji finalisti izgubili 12. utakmicu zaredom, nije pomogao ni Zubac

14.03.2026. 09:20

Zadarski HGSS-ovci spasili 84- godišnjeg muškarca iz Bibinja, u akciji pomogla policija, potražni pas i dron

14.03.2026. 09:17

Uskoro deložacija? Splićani tuguju za čuvenom pekarom: ‘Sramota! Sad dižite kredit za kolač... Ajmo u prosvjed‘

14.03.2026. 09:14

Tlo nije uvijek superiorno! Za ove povrtne kulture ograničeni korijenski prostor daje bolje rezultate od otvorenog vrta

14.03.2026. 09:10

Opa! Bivša Mamićeva supruga pokazala svoj dom, sve pršti od luksuza. Ovo baš nismo očekivali

14.03.2026. 09:00

VIDEO Modrić je nogomet: ‘Kad se Luka zabavlja, drugi imaju problem‘

14.03.2026. 08:53

Veliki sukob u obitelji Jackson nakon privatne projekcije biografskog filma ‘Michael‘: ‘Tako si ljubomorna!‘

14.03.2026. 08:31

EKSKLUZIVNO Što Dogus planira u Zadru nakon Hyatta? Regionalni direktor otkriva detalje investicije od 55 milijuna eura

14.03.2026. 08:29

Tudor priznao: ‘Problemi su veći nego što sam mislio. Nasmijava me što ljudi ovo misle...‘

14.03.2026. 08:19

Najbolja torta na svijetu, a vi za nju nikad niste čuli: spaja sočni biskvit, hrskavi beze, bademe i kremu od vanilije

14.03.2026. 08:15

Triangle

<p>Nutricionistica Mirna Pleština: Nije svejedno hoćemo li uzeti centrifugalni sokovnik ili onaj na hladno prešanje</p>

Zdravlje zdrave navike Istražili smo ponudu sokovnika i odabrali pet najboljih; nutricionistica otkriva kome bi bilo bolje da ga ne koristi

<p>Nicole Jäger 2022. godine</p>

Život MOŽE SE Komičarka izgubila nevjerojatnih 170 kg i promijenila ne samo svijest o hrani, već i svoj stav prema životu

<p>Djeca koja se bave sportom troše značajno više energije od svojih vršnjaka koji vode sjedilački način života - čak i do 15 puta više!</p>

Život TRENING NIJE DOSTA Mnogi u tome griješe, ovakva bi trebala biti prehrana djece sportaša! Nutricionistica nam je napravila detaljan jelovnik

<p>Dubrovačka nutricionistica Mirna Sentić: Ako uključite više hrane za blagdane, uključite i više smijeha</p>

Zdravlje mudrost je u balansu Kako si pomoći nakon blagdana? Mirna Sentić, nutricionistica i gurmanka ima korisne savjete: ‘U novoj birajte zdravlje‘

<p>Nutricionistica Marija Vezilić iz Savjetovališta za prehranu ZZJZ Dubrovačko-neretvanske županije</p>

Dubrovnik SAVJET PRED ZIMU Nutricionistica Marija Vezilić: Vrijeme je od prehlada, evo kako prehranom ojačati imunitet! Ključne su tri stvari

<p>Korištenjem prirodnih suplemenata možete prevenirati upale i viroze i tako izbjeći lijekove</p>

Zdravlje SEZONA VIROZA Ovo je ‘sveti gral‘ za imunitet, skraćuje gripu za četiri dana! Nutricionistica savjetuje kako još ‘nabildati‘ organizam

<p>Borba s nedostatkom apetita jednako je teška kao i pretilost</p>

Zdravlje HRANA JE ZDRAVLJE Svi govore o pretilosti, a što kad patite od gubitka apetita? Nutricionistica upozorava na važne faktore i posljedice

<p>Koliko je kava dnevno dovoljno, a koja je po redu previše?</p>

Dubrovnik Međunarodni dan kave Dubrovačka nutricionistica otkriva koliko je šalica dnevno ‘taman‘ i tko posebno treba paziti na unos kofeina

Učitaj više